准妈妈在怀孕的时候最担心的就是出现早产的情况的，早产是每一个妈妈最不愿意看到的事情，因为早产的宝宝一定要经历很多的养育难关，孩子早餐的时候一定要吃很多苦，也是让家长感觉到非常不舍得，我们都知道，如果早产的话，孩子的体重低于四斤的话就有可能要进入保温箱，家长看不到孩子，内心一定是非常的着急的，但是有很多的宝宝在肚子里是迫不及待的，想要给自己的家长见面的，那我们就来说一下如何才能够更好的预防呢。 8JK一生养生 - 健康每一天

1、 在平时生活中应该注意饮食的均衡，怀孕期间不需要特别的增加食量，但是一定要注意叶酸的摄入量，因为在怀孕头三个月的时候是胎儿神经管发育的最关键时期，吃足够的叶酸，有利于胎儿神经管的发育，并且能够更好的降低胎儿发生神经缺陷的几率。 8JK一生养生 - 健康每一天

2、 在怀孕期间的时候一定要控制自己的体重，适度的体重增加可以更好的稳定为孕期情况，但是如果体重过轻或者过重的话，有可能会引发早产，怀孕之后尽可能把自己的体重增加控制在12到十五千克左右。 8JK一生养生 - 健康每一天

3、 怀孕之后分泌物会变的越来越多，如果不注意卫生的话有可能会导致出现泌尿道感染的情况。感染严重的患者有可能会导致出现胎膜早破引发早产，所以在平时生活中应该选择棉质透气的内裤，分泌物多的话应该要勤换洗，避免过分的清洁阴道。 8JK一生养生 - 健康每一天

在怀孕的时候应该适度的进行运动，能够更好的维持体力和身体肌肉的张力，有利于顺产，在怀孕后期的时候应该避免性生活，不然会刺激子宫收缩引发早产，应该定期的去医院做产检的。 8JK一生养生 - 健康每一天