我老公说我怀孕后打呼变得好大声，我死不承认。结果那天我老公录给我听了，当时简直不相信自己的耳朵。孕妈们，你们的老公是否有跟你埋怨，晚上你的鼻鼾声吵到他们睡觉了？是否觉得打鼻鼾很苦恼，是否有那么一刻，真想塞住自己的嘴巴和鼻子不让他们发生声音。别沮丧，其实挺多孕妈都会打鼻鼾的，那么我想知道孕妈打呼噜胎宝宝大呼受不了。 gQn一生养生 - 健康每一天

1、 孕妈一定要注意打鼾是由于睡觉的时候上气道松弛塌陷，舌根后坠，致使上气道狭窄，这时候气流通过狭窄的咽部时，咽腔软组织颤动而发出鼾声。肥胖的人，容易发生起到狭窄的状况，而孕妈在怀孕期间，没有很好地控制体重，使自己变得肥胖从而导致上呼吸道会变得较狭窄，这可能是孕妈们易打鼾的原因。 gQn一生养生 - 健康每一天

2、 孕妈一定要知道孕期打鼻鼾，会发生在怀孕期间的各个阶段，有的孕妈怀孕10周就开始打鼻鼾了，而又的孕妈怀孕8个月后才开始打鼻鼾。在怀孕期间打鼻鼾的准妈妈得当心了，这可能是一个讯号，告诉你血压正在上升，特别是妊娠期高血压的孕妈们需要警惕，打鼻鼾可能危及自己的健康与腹中胎儿的成长。 gQn一生养生 - 健康每一天

3、 孕妈一定要注意打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症以及各种孕期不适，尤其是在怀孕后期，随着胎儿增大，腹压增加、膈肌上抬、孕妈呼吸道阻力增加。肺含气容积减少，体重不断增加等因素。即使孕妈在打鼻鼾时没有呼吸暂停现象，体内气流也有欠顺畅。 gQn一生养生 - 健康每一天

孕妈打鼻鼾可能导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿，从而导致胎儿缺氧。从怀孕初期就要控制身体发胖，因为肥胖是引起打鼾的重要原因之一。孕妈睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 gQn一生养生 - 健康每一天