对于女性朋友来说的话，怀孕的时候因为肚子里面有一个胎儿，所以对于营养方面来说的话是需要更多摄入的酱紫才能让肚子里面的胎儿更健康身体更好，还有就是在怀孕的时候多吃一些汤的话，对于胎儿以后的发育情况骨骼方面也是会有一些帮助的，在怀孕的时候也可以多吃一些排骨汤猪脚汤等等，这些汤对于胎儿来说都是非常营养的，四道山药美味孕妈胎儿一起补。 eJe一生养生 - 健康每一天

1、 山药很多人都知道，营养价值和功效都是很好的。山药富含黏蛋白淀粉酶等等，含有丰富的维生素和矿物质，几乎是不含脂肪的，山药身上还有很多的药用价值，尤其对于女性气血也是非常好的，所以女性朋友应该要多吃。 eJe一生养生 - 健康每一天

2、 对于怀孕来说，也是可以用山药来制作一些汤的，比如山药排骨汤，这个汤也是非常有营养的，还有就是五彩山药，里面有山药胡萝卜豌豆等等，这些对于孕妇和胎儿的生长发育都是有很好的作用的。 eJe一生养生 - 健康每一天

3、 还可以做个蜜汁山药，主要是山药枸杞糖，还有一些油，按照自己喜欢的可以加一些桂花酱，这个是既有营养又不油腻的食物，还有香菇山药炖乌鸡。对于乌鸡来说的话是对女性朋友很好的功效的，具有滋阴养颜的作用。 eJe一生养生 - 健康每一天

所以女性朋友怀孕的时候是可以多喝一些汤的，对于三亚来说也是可以多吃一些的，因为山药的营养是非常好的，怀孕时不要吃辛辣生冷刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，不要熬夜。饮食方面要以清淡为主，不要吃太油腻的食物。 eJe一生养生 - 健康每一天