怀孕是大多数女性一生中都会经历的过程，而在怀孕前后等一段时期有许多要注意的地方，在平时的生活起居、饮食等各方面都要注意护理，因为这时孕妇的营养健康与胎儿的健康紧密联系在一起。为了使胎儿能平安健康的降临这个世上，孕妈妈们要养成良好的生活习惯，这样能够使宝宝们更加强壮聪明。那么有哪些好习惯是孕妇们应该养成的呢？ imf一生养生 - 健康每一天

1、 在饮食方面，孕妇们要养成良好健康的饮食习惯，远离不健康的垃圾食品。而且要注意控制体重，若是不顾忌的大吃大喝容易引发一些疾病；此外，在怀孕期间也不要减肥，尤其是节食减肥，这样胎儿的营养会受到影响。 imf一生养生 - 健康每一天

2、 在怀孕期间，适当的运动锻炼也是非常必要的。很多孕妈妈们因为顾及到胎儿，避免运动。其实只要不是剧烈运动，适当的运动对孕妇和胎儿健康都有好处。不仅能够预防一些妊娠疾病，而且有助于胎儿的发育成长。 imf一生养生 - 健康每一天

3、 在孕期，孕妇们要注意调养好身体，不可过于劳累，因此要学会合理释放压力，不要过分投入于工作，养成良好的起居习惯，保证充足的睡眠时间。而且要养成健康的心态，保持轻松愉悦的心情，这样才会利于胎儿成长。 imf一生养生 - 健康每一天

在孕期要注意的地方有很多，孕妈妈们要在平时生活起居各方面养成健康的生活方式，多吃新鲜蔬果，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，保持轻松愉悦的心情，适当进行运动锻炼。 imf一生养生 - 健康每一天