女性朋友怀孕的时候因为体质和子宫都是不一样的，所以怀孕的一些症状也是不一样的，有的女性朋友会腰酸背痛，有的女性朋友会孕吐，对于一些孕妇的女性朋友来说，给他要的营养也是会不足够的，因为东西吃了下去之后又吐出来，他要的营养得不到充足，胎儿可能就会有偏小的一些症状发生，对于胎儿要偏小孕妈饮食调整要有讲究。 n39一生养生 - 健康每一天

1、 对于怀孕的女性朋友来说，胎儿的营养得不到充足就会让胎儿变得小，应该要少食多餐，胎儿发育迅速，非常地快，特别是在怀孕的后期这样子女性朋友怀孕的时候，经常会有一种肠胃被腹中的宝宝压迫得体无完肤的感觉，这样子的话也会让胃口消失。 n39一生养生 - 健康每一天

2、 这个时候女性朋友就需要少食多餐，可以顿吃少一点，但是一天可以吃五六顿这样，还有就是调整体重，正常的情况来说的话，郁闷期孕妇的体重会不断的长得很快，这个时候的话如果不控制饮食的话也会长得很胖的。 n39一生养生 - 健康每一天

3、 还有就是多休息，避免劳累，因为劳累的体力劳动会让孕妇消耗额外的热量和营养，避免劳累，多卧床休息可能是胎宝宝生长缓慢治疗中最简单有效的方法，记得以前怀我女儿的时候去照三维彩超，医生也是说偏低，后来对日常生活中的饮食方面，我就是吃饱了就睡，吃饱了就睡，它就长得很快。 n39一生养生 - 健康每一天

怀孕期间不要暴饮暴食，要少食多餐，还要摄入一些营养的食物，这样子才能让胎儿更健康的发育，不要吃辛辣生冷刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠。因为吃饱了就睡觉是对胎儿发育来说也是有帮助的，但是饭后也可以做一些适当的散散步的运动。 n39一生养生 - 健康每一天