我今年已经有二十六岁了，现在怀孕已经有三个多月了，因为是第一次怀孕，所以很没有经验，在我怀孕之前，我朋友就告诉我说胎儿不能经常的抚摸，说是很容易导流产。可是最近一个多星期，我做孕检的时候认识了一个准妈妈，她说可以适当的抚摸胎儿，这样也属于胎教的其中一种，但是我一点经验都可以，那到底像我这样的情况，平时要怎么去抚摸胎儿？ Kpm一生养生 - 健康每一天

1、 建议已经怀孕了三个月的孕妇，就可以先简单的对胎儿进行抚摸的练习，通常孕妇可以在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。但是要注意抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。 Kpm一生养生 - 健康每一天

2、 而到了怀孕四个月的时候，孕妇可以在简单的抚摸下在对胎儿进行一些简单的拍打，通常孕妇平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。 Kpm一生养生 - 健康每一天

3、 直到胎儿已经生长到七个多月的时候，孕妇就可以使用推动的方法进行胎教，孕妇可以平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。 Kpm一生养生 - 健康每一天

建议孕妇在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。 Kpm一生养生 - 健康每一天