对于所有的家庭朋友来说，孩子的降临是女人最幸福的事，对于家庭来说也是全家非常盼望的一件事情，但是随着我们科技的飞快进步，再加上环境的破坏，人们生活规律的紊乱，抑或者是不注意保养，就会很容易造成新生婴儿疾病或者是畸形，因此，对于新婚的女孩，最好是能制定一个十二月完全的备胎计划，今天在这里就来和大家分享一个12个月完全备孕的计划吧。 iwa一生养生 - 健康每一天

1、 首先，对于女性朋友们来说，在准备怀孕之前，我们最好可以拿出一张白纸，写好自己的一年受孕计划。要提前一年就要记录自己的身体体温变化，以记录好最佳的受孕时间，并且我们最好可以定期的去做身体方面的检查，比如说血常规尿常规等等。 iwa一生养生 - 健康每一天

2、 并且女性朋友最好可以赞准备怀孕前的十一个月做乙肝疫苗的注射，提前九个月做风疹的疫苗注射。通过注射疫苗可以帮助我们更好的对抗一些病菌，在怀孕的时候也避免被这些疾病干扰，影响宝宝的健康。 iwa一生养生 - 健康每一天

3、 女性朋友们还需要在怀孕的前12个月提前得去矫正自己的生活习惯，要戒烟戒酒，不要熬夜，适当的锻炼。并且在准备怀孕的前六个月时间内千万不要乱服用药物，特别是避孕药，以免导致我们的内分泌失调。怀孕期间，你还需要放松心情。 iwa一生养生 - 健康每一天

在这里需要告诉大家的是，怀孕不仅仅只是女人一个人的事情，夫妻双方都需要及时的去纠正自己的不良生活习惯，对于男性来说，不要抽烟喝酒，女性朋友们还需要保持心情方面的放轻松，不要给自己太大的压力。 iwa一生养生 - 健康每一天