每一个父母都希望自己能够拥有聪明可爱的宝宝，我们都知道，大多数孩子的智力都是遗传的，所以在怀孕期间一定要好好的进行护理的，因为他而在三个多月的时候是大脑突飞猛进的时期，这个时期一定要注意营养，只要是把握了最佳的时间孩子就能健健康康，并且还是非常聪明的，所以如果要用一个聪明的宝宝，一定要注意很多事项的，拥有聪明宝宝有哪些诀窍呢。 cG5一生养生 - 健康每一天

1、 首先一定要选择最佳的怀孕时间，女性应该是在24岁到30岁之间，是最佳的生育能力，男性应该是27岁到35岁，因为这个时候男女双方的身体体能都能够达到最高的时候，并且生殖器官发育的也是比较完善，精子和卵子的质量都是非常好的，能够有利于培育健康的下一代。 cG5一生养生 - 健康每一天

2、 然后一定要改变这些不良的生活习惯，应该要调整自己的生活方式，男性尽量不要喝酒，也不要吸烟，不然会影响精子的质量的。女性在日常生活中尽量不要熬夜，平时生活中应该多吃点营养的丰富食物。 cG5一生养生 - 健康每一天

3、 最后，在饮食方面应该注意的，在怀孕前三个月的时候应该停止服用避孕药，在怀孕期间应该多补充一些含有维生素的食物，也应该多补充一些叶酸，因为叶酸能够防止胎儿神经系统的发育畸形，另外要保持乐观的心态。 cG5一生养生 - 健康每一天

夫妻双方都一定要养成良好的生活习惯，避免过于劳累，应该注意劳逸结合，可以适当的进行运动，这样才可以促进身体的新陈代谢，并且还能够更好地提高精子和卵子的质量，戒掉不良的生活习惯。 cG5一生养生 - 健康每一天