由于年轻的时候忙于工作，所以结婚的事就这么耽搁了下来，今年结婚了我跟老公都是大龄独生女，所以对于要宝宝的事情双方家长催的比较急，因为跟我们差不多的人的孩子都很大了，我跟老公也有点着急，都希望在合适的时候能拥有属于自己的小宝贝，现在我们条件还可以，孩子双方父母也可以给带，所以现在我们开始备孕了，但是我们都是大龄不知道在备孕方面有没有什么要注意的。希望有专家可以给指导一下。 Vwt一生养生 - 健康每一天

1、 个人认为做孕前检查是非常有必要的，为什么这么说，一方面可以确保女性朋友们的身体是否健康，是健康的，当然更好，我们就可以积极准备备孕，如果出现的任何异常情况，就应该先将这个疾病给治愈，之后再备孕。 Vwt一生养生 - 健康每一天

2、 不管你是不是大龄女性都应该应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过于劳累，注意劳逸结合，可以多吃一些豆制品，因为这样可以提高自己的生育能力，并且能够有利于卵泡成熟。 Vwt一生养生 - 健康每一天

3、 在女性备孕期间，一定要特别注意，最好是改善一些不良的习惯，比如说不要抽烟，不要喝酒，抽烟喝酒或者是经常的喝咖啡都是容易对我们健康带来一定影响的，而且也不利于自己的孩子生长发育。 Vwt一生养生 - 健康每一天

备孕女性可以多吃一些菠菜或者是花菜之类的，因为这些里面都有一些叶酸的存在的。也可以适当地多吃一些动物的肝脏或者是鸡蛋之类的这个营养价值也是比较高的呢 Vwt一生养生 - 健康每一天