每个女性在分娩之后，都会要经历哺乳期的，而哺乳期，通常是是指女性在生产后用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。每次哺乳时间增加三十分钟。而在哺乳期时，难免会出现各类的情况发生，只有适当的进行调理，才能使母亲和宝宝的身体健康，那到底在临床上，新妈妈怎样避免哺乳期的衰老现象？ gBL一生养生 - 健康每一天

1、 建议女性在哺乳期时，首先要保证充足的钙质摄入，这样才可以满足生理的需求，否则容易造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育，同时还会造成了骨质疏松等问题。 gBL一生养生 - 健康每一天

2、 女性在经历了生育并且在加上自然的衰老，如果女性还不注意饮食的调理，那么都会使脸色难看，这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。 gBL一生养生 - 健康每一天

3、 同时，在哺乳过程当中，一定要尽量多佩戴柔软的棉布的乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂的情况出现。 gBL一生养生 - 健康每一天

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。 gBL一生养生 - 健康每一天