初为人母是一件非常让人高兴的事情，但是随着宝宝的降生，也会有很多的小麻烦接踵而至，我们都知道对于宝宝来说，母乳喂养是最好的，所以妈妈们都会坚持给宝宝喂奶，让宝宝有一个很好的身体，但是当哺乳期过后，有一些小麻烦就出现了，比如说细心的妈咪们会发现一个问题，就是乳房越来越小，不但萎缩而且向下生长，看起来很不美观，这让很多妈妈对自己的身材失去了信心，虽然说哺乳后乳房下垂是很自然的一件事情，但是仍然可以改善。 YGX一生养生 - 健康每一天

1、 比如说当妈妈在哺乳期的时候就应该去买一些适合哺乳期穿的专门的哺乳内衣，平时穿的内衣都不好了，因为哺乳型的内衣不但让妈妈喂奶的时候很方便，而且对妈妈的胸型也有很好的调整作用，所以平时应穿着合身舒适的棉质胸罩。而且每天应更换干净的内衣。 YGX一生养生 - 健康每一天

2、 在哺乳期内，要注意哺乳的姿势，这对于妈妈的乳房来说也是很重要的，平时正确的喂奶办法就是让宝宝均匀的吸奶，不要因为一边奶多就让宝宝一直吸。长期下去会严重的导致乳房部队称的，所以妈妈们一定要采取正确的喂奶方法来喂养宝宝。 YGX一生养生 - 健康每一天

3、 另外很多的妈妈们在生了宝宝以后就开始盲目的减肥，希望能够尽快的恢复到怀孕之前的完美身材，这是非常错误的，一般来说都不要急于节食减肥。因为有句话说的额很好，瘦身先瘦胸，当自己瘦下来的时候，乳房缩小也是很常见的。 YGX一生养生 - 健康每一天

除此之外，需要妈妈们注意的是，可以通过平时的洗澡来对胸部进行按摩，么比如说沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，这对于入房来说有一个很好的提升作用，如果长期坚持会有很好效果的。 YGX一生养生 - 健康每一天