在哺乳期阶段的女性，在日常的饮食中除了要饮食均衡之外，还要为了能供应给宝宝足够的奶水,需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水，并且，这时期的女性，一旦发病之后，不仅会使身体健康带来影响，甚至还会给奶水质量也造成了影响，所以，哺乳期女性健康是十分重要的。那到底哺乳期的妈妈吃糖可以吗? B9U一生养生 - 健康每一天

1、 哺乳期的女性所食用的食物都会进入到母乳当中，所以，如果母亲吃糖乳汁中也会多少含有糖的成分。因此，建议母亲如果爱吃糖可以少量的吃一些，食用量要控制，这样对小孩的健康影响不会很大。 B9U一生养生 - 健康每一天

2、 而在哺乳期的女性一定要注意及时的补钙，最好可以在饮食中多吃一些含钙丰富的奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾等。少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。这样对宝宝的生长发育也是极为有利的。 B9U一生养生 - 健康每一天

3、 最后，女性还应当适当的多晒太阳，太阳中含有的紫外线是可以照射到皮肤中，从而促进人体VD合成，VD主要作用:调节钙、磷代谢等。此外，在心态上尽量保持平和，避免过度的忧虑等。 B9U一生养生 - 健康每一天

建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。 B9U一生养生 - 健康每一天