现在，女性朋友的健康是越来越热门的一个话题，乳房对于女性朋友来讲，是非常重要的器官，乳房的坚挺美满可以增强女性的自信心，使女性具有更大的魅力，但是，我们每一个女性其实都会经历怀孕生孩子的过程，在生完孩子之后就要对孩子哺乳，这个时候女性的乳房就会变的很松弛，乳房下垂，我们知道乳房松弛下垂的情形看上去很不美观，它可能直接影响到夫妻生活，这样的情况常常会造成女性十分难看，那么请问，哺乳期之后乳房下垂应该怎么办啊？ A10一生养生 - 健康每一天

1、 在哺乳期过后的囊肿建议运动量一定要增加，多运动，比如可以练习一下扩胸运动，它可以促进女性的胸肌的发育，大家知道胸肌对乳房有支撑的的功效与作用，胸肌发育好了，那么就会对乳房的支撑作用就会更大。 A10一生养生 - 健康每一天

2、 在平时的时候女性一定要注意乳房的卫生清洁，建议女性最好在每天洗两次乳房部位，并用温水哦，这样不但可以保持女性乳房的清洁，还能增加女性乳房的一些弹性，能够有效的预防乳房下垂的出现。 A10一生养生 - 健康每一天

3、 为了预防女性在哺乳期过后乳房松弛下垂的情形，在哺乳期的时候女性就应该注意这些的，在哺乳期尽量不要让孩子过度拉扯自己的乳头，女性在哺乳后，一定要用手轻轻再按摩10分钟，一保持乳房的弹性，同时建议女性的哺乳期不要太长哈。 A10一生养生 - 健康每一天

女性在哺乳期是一定要注意对乳房部位的保养的，松弛和下垂的症状往往出现在这个时候，过了哺乳期建议女性一定要佩戴胸罩，建议女性买一些有保健功能的胸罩比较好。 A10一生养生 - 健康每一天