我是一名妈妈，孩子还不大，也就7个月，但是我打算给孩子断奶了。前几天我发现自己的乳房变得下垂了，是不是因为哺乳的时候穿的那个内衣导致的呢。现在感觉乳房真的不好看，特别是穿衣服的时候，穿衣服都不好看。我也不知道怎么办。我老公说你现在没有原来好看了，我真的想改善自己的这个情况，可是不知道该怎么办。哺乳后乳房下垂该怎么办啊？ 8hc一生养生 - 健康每一天

1、 合掌双手用力按摩胸部，双手合掌,并使手掌相互用力合压，合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松.重复10次左右。按摩时要注意自己的力度，不要损伤了自己的皮肤。 8hc一生养生 - 健康每一天

2、 紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与上述方法相同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。按摩时千万要注意。 8hc一生养生 - 健康每一天

3、 手腕朝内，肩膀打开，背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。 8hc一生养生 - 健康每一天

千万要注意月经期、妊娠期、哺乳期6个月内不宜做乳房下垂矫正术。一定要保持良好的心情，不要过于焦虑，要心平气和的对待这些问题。可以到医院与医生进行交流，不要自己采取不科学的方法，要科学正确的矫正自己的胸部。 8hc一生养生 - 健康每一天