哺乳期能不能喝咖啡
2023-02-17 来源:一生养生【 字体:大中小 】
哺乳期就是指产妇在用自己的乳汁喂养孩子的时间段,而这个时间段往往还是在十个月或者是一年之间,为了能够让宝宝吸吮到健康的母乳,那么母亲就应该从平时的饮食、休息、睡眠等过程中保持有好的质量的母乳,尤其是饮食方面要特别的注意,否则会直接影响到宝宝的智力发育还有生长健康,那么哺乳期不能吃什么呢?下面给大家仔细的介绍一下。
1、 首先含有咖啡因的食物是不能吃的,最好是完全避免,因为咖啡、可可、浓茶等里面都会含有一定程度的咖啡因,而巧克力里面含有可可碱,这两种东西都会直接损害宝宝的神经系统和心脏,会导致宝宝消化不良、睡觉不安等。
2、 还有不要吃会抑制乳汁分泌的食物,比如说韭菜、人参、花椒之类的,还有腌制的食物也不可以吃,尽量少吃,因为含盐量过高会造成肾脏的负担,所以应该尽量少吃咸菜、腊肉、腊肠等食物。
3、 少吃味精,因为会影响宝宝的发育,导致智力下降、发育迟缓等的问题,所以建议尽量少用味精炒菜,记住不要吃高热量的食物,比如说肯德基、麦当劳这些店的食物,还有糖果、肥肉也不要吃。
平时饮食应该注意清淡,不要吃辛辣刺激的食物,比如说辣椒、烧烤、大蒜等,这些食物通过乳汁被宝宝吸收之后会造成宝宝拉肚子的。
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