做了妈妈是每个女性都很高兴的事情，尤其是在给孩子哺乳的时候，最能体现母性了。在外人看来，给孩子喂奶是一件很麻烦的事情，起早贪黑的，并且还有很多的禁忌，但对母亲来说确实幸福的。对孩子来说，母亲的乳汁就是他们最好的食物了，所以要想把宝宝养的壮壮的，最好的方法就是母乳喂养。哺乳期一般要持续10个月～1年左右的时间，在这个时间内，每个母亲都要时刻注意自己的饮食健康。 Hii一生养生 - 健康每一天

1、 一般在服用了药物以后，为了避免药物的成分被孩子吸收，也为了尽可能少的让孩子吸收药物的残留成分，哺乳期的妇女最好在一次哺乳以后就服药，然后间隔4小时左右再给孩子哺乳，以便更多的药物排除体外，是乳汁中药物成分降到最低。 Hii一生养生 - 健康每一天

2、 一般情况下，是不建议哺乳期的女性服用药物的。俗话说“是药三分毒”，如果哺乳期女性服用了药物，就可能会有一部分药物的残留成分随着乳汁被宝宝吸收，进入宝宝的身体里，这样的话必然会对孩子造成一定的影响的。所以哺乳期用药要谨慎，最好在医生的指导下用药。 Hii一生养生 - 健康每一天

3、 哺乳期女性最重要的就是要注意自己的饮食。营养的补充是保证妈妈乳汁充足的必要条件，所以饮食要粗细搭配，荤素搭配，多吃些液体类食物，比如鲤鱼富含蛋白质，与白大米和小米煮成粥有催乳的功效，还有丝瓜仁鲢鱼汤、猪排炖黄豆芽汤等。 Hii一生养生 - 健康每一天

在哺乳期母亲要注意保持自己拥有一个健康的心态，过度的焦虑、忧愁、愤怒等都会影响乳汁的质和量。所以要保持良好的精神状态，听轻松愉快的音乐，看健康有趣的书画，注意正常的生活规律，保证充足的睡眠，最好可以做到和宝宝的休息时间同步。 Hii一生养生 - 健康每一天