我家宝宝现在三个月大了，在坐月子的时候听人家说在月子里边不能够随便吃东西，说是月子里边肠胃功能非常的弱，必须得吃鸡蛋小米粥，然后就为了下奶就是和各种汤，但是我总是觉得有点头晕，而且会觉得浑身无力，想到在生产的时候失掉了不少的血，怀疑自己是不是有点贫血了，所以就买了一堆的补血的药物还有铁剂回来补，但是后来带宝宝去化验微量元素的时候发现宝宝的铁剂超标，问过医生才知道原来是跟我之前补铁有关系，所以我就咨询了一下大夫关于哺乳期是不是需要补血的问题，现在我跟大家分享一下我的经验。 q29一生养生 - 健康每一天

1、 虽然我们在生产的时候会流失一定的血液，但是在怀孕后期，我们的身体已经为生产做好了足够的准备，身体内积攒下来的营养物质足够支撑我们在生产时候的消耗所以在哺乳期多数不需要进行补充的，如果有明显的贫血的症状的话，需要到医院做一个血液常规，看看血红蛋白的数值，看看是否真的有贫血的情况。 q29一生养生 - 健康每一天

2、 在哺乳期，一般情况下，我们是不需要特意的补充血剂和铁剂的，只要保证营养均衡就好，千万不要偏信随便忌口，造成营养物质的缺失，尤其是平时就有挑食的妈妈，在这个时候为了孩子跟自己的健康也要将自己挑食的毛病改正，平时多吃一些含有优质蛋白质的食物，比如说鸡蛋，鱼类，瘦肉等。 q29一生养生 - 健康每一天

3、 如果血红蛋白的值相对较低，存在贫血的情况的话，可以在医生指导下用一些补血的药物。平时生活中自己要注意食补，可以用当归，人参加上三黄鸡炖制鸡汤，当归有很好的补血作用，鸡汤对于下奶也很有帮助，平时也可以多喝一些红枣红糖水，将红枣跟红糖放在奶锅中加水煮沸即可。 q29一生养生 - 健康每一天

需要注意的是，如果想要补血，必须要先化验一下血常规，切不可盲目的进行补充，如果铁剂补充过多的话很容易伤害心脏，宝宝吃奶的时候也会通过奶液传给孩子，过多的铁剂会在孩子身体内沉积，影响其他元素的吸收，也可能会影响孩子的心脏功能。 q29一生养生 - 健康每一天