哺乳期可以吃西瓜么
2023-02-17 来源:一生养生【 字体:大中小 】
夏天到了,看着红红的,水灵灵的西瓜都直流口水,但在哺乳期很多东西妈妈都是要忌口的,那么哺乳期可以吃西瓜么?
1、 哺乳期是可以吃西瓜的,西瓜不单单是水分多,其中富含的营养也很多,比如说各种微量元素铁、钾、钙、磷、茄红素、维生素A、维生素C、果糖等等,还含有对人有益的氨基酸。吃西瓜可以补充这些微量元素。
2、 哺乳期吃西瓜不仅可以增加乳母的食欲,清热去火,而且更利于排除因天气炎热所带来的烦燥憋闷的感觉,因此在夏天适当的吃点一些西瓜用来解暑是不错的选择。
3、 哺乳期吃西瓜不能一次吃太多,毕竟西瓜是属于凉性的水果,尤其是不能吃冰镇过的西瓜,适当的吃一些西瓜不仅仅会增加乳汁的营养,还会使母乳的分泌增多。
哺乳期虽说要忌口,但只要不影响宝宝的身体健康,很多东西其实都是可以吃的,但无论吃什么都要适量,不要贪多,用以防止宝宝肠胃不适。
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