在生活中，有些人做事情，总是三天打鱼两天晒网，不论做什么，都不能坚持下去，这大都是因为性情浮躁导致。浮躁代表着急躁、不沉稳。有些人之所以性情太过浮躁，是因为心里有太多的欲望没有地方落脚，无法静下心来。这不仅是事业学习上的大敌，同时也是健康的大敌，时间长了就会引起高血压等一些疾病。JEv一生养生 - 健康每一天

　　高血压是中医里面的“眩晕”，例如有些人总是血压升高。脚下没有力气、头脑发胀、出现头重脚轻的漂浮感，这都是眩晕的表现。JEv一生养生 - 健康每一天

　　性情浮躁的人，跟患有高血压的人的表现很相信，这种状态就像是头重脚轻。如果想要性情不会浮躁，那么就要头和脚一样重。如果很难静下心来好好看一本书或者是电影、欣赏风景，那么说明还是放不下让你浮躁不安的“重物”。JEv一生养生 - 健康每一天

　　放不下则就不能安宁，这时候会消耗身体里面更多的津液。如果是阴虚体质的人，本来津液就缺乏，这样又消耗下就很容易干枯。这时候一定要让自己静一静，用静来牵制自己浮躁的内心。要想拥有逍遥自得的宁静，就不要把自己关在家里，不出来活动。JEv一生养生 - 健康每一天

　　推荐一个主静的活动，那就是钓鱼。天气好的时候，去钓钓鱼，可以修身养性。在户外进行垂钓，可以让身心都静下来，钓鱼讲究的就是一个静字，要集中精神，耐心的等待鱼儿上钩，把所有的烦恼都抛弃。既能平复烦躁的情绪，还能改善阴虚体质。JEv一生养生 - 健康每一天

　　在平常时候也可以多吃一些百合、木耳、蜂蜜、猪肉等滋阴的食物。JEv一生养生 - 健康每一天

　　当然了，世界很精彩，人也难免会有好奇的心，性情也容易不由自主就会变得浮躁。对付浮躁这种病，没有什么特效药，最关键的是要自己学会调节心情。 生活中，还有不少能够让心静下来的运动。例如太极拳、五禽戏等，都是很不错的养阴方法，这样能让自己的内心，犹如泉水流淌般，安静和清澈。JEv一生养生 - 健康每一天

　　“静”也并不是什么都不做，什么都不想，而是要“不思声色，不思胜负，不思得失，不恩荣辱，心无烦恼，形无劳倦”。这样就不会容易紧张、焦虑、愤怒，不用为名利、金钱所劳累。克服浮躁的性情，身体才不会被邪气入侵，平静恬淡的心，才能让健康有第一重保障。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）JEv一生养生 - 健康每一天