热敷能养生要注意4件事f9J一生养生 - 健康每一天

　　1.不是任何情况都能热敷f9J一生养生 - 健康每一天

　　为了防止感染或刺激皮肤病，皮肤有溃烂或皮肤病者不宜热敷。另外，润组织损伤皮下有淤血患者是不宜热敷的，否则会加重局部肿胀。f9J一生养生 - 健康每一天

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　　2.不是什么病都适合热敷f9J一生养生 - 健康每一天

　　热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。f9J一生养生 - 健康每一天

　　3.热敷绝非越热越好f9J一生养生 - 健康每一天

　　一般来说，40～50摄氏度就可以了，不宜过高，时间一般在20分钟左右。皮肤比较娇嫩的人温度需要再低一些。同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。f9J一生养生 - 健康每一天

　　4.不是人人都适合热敷f9J一生养生 - 健康每一天

　　有些人皮肤感觉不敏感，对温度感知较差，不宜热敷。而糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。f9J一生养生 - 健康每一天

　　热敷的功效与作用f9J一生养生 - 健康每一天

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　　1、改善头晕f9J一生养生 - 健康每一天

　　将中药包放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。f9J一生养生 - 健康每一天

　　2、治落枕f9J一生养生 - 健康每一天

　　轻微落枕可用热中药敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。f9J一生养生 - 健康每一天

　　3、缓解眼疲劳f9J一生养生 - 健康每一天

　　用热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。f9J一生养生 - 健康每一天

　　4、预防耳聋f9J一生养生 - 健康每一天

　　用中药敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。f9J一生养生 - 健康每一天

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　　5、防治颈椎病f9J一生养生 - 健康每一天

　　早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用中药热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。f9J一生养生 - 健康每一天

　　6、缓解慢性腰椎疼痛f9J一生养生 - 健康每一天

　　腰椎疼痛用中药热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。f9J一生养生 - 健康每一天

　　7、缓解臀部疼痛f9J一生养生 - 健康每一天

　　臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛，平躺用中药热敷疼痛部位，可缓解症状。f9J一生养生 - 健康每一天

　　8、治疗痛经或寒性腹痛f9J一生养生 - 健康每一天

　　女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用中药热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。f9J一生养生 - 健康每一天

　　9、跌打损伤f9J一生养生 - 健康每一天

　　运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2-3天后，如不出血也无肿胀，就可用热中药热敷缓解症状。f9J一生养生 - 健康每一天