5个症状提醒你心脏可能有问题
2023-03-04 来源：一生养生【 字体：大中小 】
5个症状提醒你心脏可能有问题
征兆1：心慌、气短
在家做家务或者做简单的运动都会出现呼吸急促、胸闷等症状，这是提示你心脏储备功能正在减弱。
征兆2、不能平卧
早期是患者只能通过抬高枕头才能入睡，后期就表现为不能平卧，憋气等症状。
征兆3、咳嗽、咳血
心脏出问题影响的咳嗽，且出现咳血或者长期咳嗽的话就要小心心脏功能不良。
征兆4、颈静脉怒张
颈静脉怒张说明上腔静脉回流不畅，颈部双侧静脉凸起，警示心脏病变严重。
征兆5、头晕目眩，出汗
突发心悸、头晕、眼前发黑，出冷汗，都是心脏出问题的症状。
夏季如何护心才正确
1.保持饮食清淡，适量多次饮水
补水可以说是夏季养护心脏的重中之重，因为脱水会让心脏工作起来更加费力，但是避免在运动后大量饮水和饮用冰水，那样会加重心脏的负担，甚至诱发心梗，同时还要摄入瘦肉、鱼类和新鲜的蔬菜水果保持自身的营养健康。
2.生活起居有序，注意防暑降温
一定要注意日常生活的作息要有规律，活动锻炼最好在清晨或者傍晚这样比较凉爽的时间进行，活动的强度要适量，中间最好多休息几次，量力而行，时间不宜过长，要循序渐进，有必要的话可以喝一些运动饮料补充身体所缺的电解质。
3.注意冷暖交替，及时更换衣物
要多注意周围环境的冷暖变化，及时增减衣物，即使是频繁高温的夏季也会有降温的时候，无论穿多穿少，最好都选择宽松舒适、通风透气、不易吸热的衣物。
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