喝酒易伤身 中医教你如何减轻酒精危害
2023-03-04 来源：一生养生【 字体：大中小 】
酒精会让人上瘾，生活中许多人都会喝酒，还有的人无酒不欢，甚至一喝酒就喝到自己醉了为止。众所周知喝酒是会伤身的，若是你因为工作而不得不喝酒的话，就请你用一些小秘诀帮助自身解酒，让体内的酒精含量减少一些。所以说，爱喝酒或是家有爱喝酒的人，需要学会这些小秘诀，并且学以致用。
中医教你喝酒不伤身的小秘诀
1、多喝果汁
在喝酒的时候，很容易感到口渴，这个时候不妨喝些果汁解渴，如利用新鲜的橙子榨汁之类的。因为这些果汁里面，含有能够使得摄入身体内的酒精更快被燃烧的果糖，从而起到不错的解酒效果。
2、多喝白开水
生活中一些人喝酒的时候，爱喝白酒，可是白酒的度数可是很高的，对身体的伤害也更大。为了身体健康，若是爱喝白酒的你，没办法戒酒的话，那么请多喝白开水。因为水喝多了容易排尿，而在排尿的过程中，身体内的酒精也会随着尿液一起被排掉。
3、少大口喝酒
生活中很多人都喜欢张大嘴巴吃肉，再大口地饮上一杯酒，觉得这样吃特别的过瘾。但是从健康的角度出发，建议不要大口喝酒，因为一下子将大量的酒精灌入腹中，给肠胃的刺激太大了。除此之外，不要同时喝一些会使得酒精侵入身体的速度变快的饮料，比如汽水、可乐等等。
4、少喝冷酒
到了天热的时候，很多人都喜欢喝冰酒，这样子更容易刺激肠胃。若是想要减少酒精对身体的伤害，请喝热酒，也就是喝之前请把酒加温之后再喝。因为在加热的过程中，酒中一些沸点比较低的有害物质能够被挥发掉，进而减少身体内积累有害成分。其中，建议黄酒、白酒最好加温后再饮用，从而帮助保健身体哟。
中医解酒食疗方
1、食醋酸汤
做法：准备好50G的食醋，25G的红糖(或者是备好食醋和少于食醋量一半的红糖)，再准备好3片姜片。之后将全部材料放入锅中煎煮，煮沸之后起锅倒入碗中饮用即可。
推荐理由：酒精与食醋在肠胃中相遇之后，会产生反应，进而降低酒精浓度，从而减轻酒精对身体的伤害。
2、白糖水
做法：准备一些白糖，放入碗中加入开水冲调成糖水饮用。
推荐理由：喝酒之后，服用一些白糖水能够使得肠胃中的酒精浓度得到稀释，从而减少肠胃吸收的酒精量。而且还能加快身体更新，进而起到醒酒目的。
提醒：淡盐水同样也能起到相同的效果，若是你不喜欢喝糖水的话，喝酒后可以考虑喝一些盐水哟。
3、豆腐汤
做法：准备好半块嫩豆腐，之后往锅中加入清水，烧开之后将豆腐切成小方块放入锅中炖煮，起锅之前放入适量的食盐和香油调味就可以吃了。
推荐理由：豆腐中含有一种能够解酒精代谢物的氨基酸，吃了它之后，能够让代谢物更快地排出身体。
生活中吃了有助解酒的食物有不少，除了上面分享的几个食疗方中提到的食物之外，这几种解酒效果也不错，爱喝酒的男女们，可要记住了：西红柿、葡萄、柚子、西瓜、香蕉，这些水果好吃又解酒，对于爱喝酒的人，要爱上吃它们。若是不喜欢直接吃的话，也可以直接榨汁食用哟。
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