排便玩手机 小心玩出这些危害
2023-03-04 来源：一生养生【 字体：大中小 】
现在很多人都离不开手机，基本可以说是离开了手机，就等于没有了安全感，手机都快等同于安全感了。甚至于有些人在上厕所的时候，还是会经常玩手机的情况，如果没有带手机的话，排便很有可能是会直接出现障碍的情况。但是如果经常在排便的时候玩手机，可以说是会带来一系列的危害，所以我们在平时的时候，一定要养成排便不玩手机的习惯。
排便玩手机会带来什么危害
头晕脑胀
当我们在玩手机排便的时候，总是会出现排便20分钟以上的情况，而这样就会出现血液往下半身流的情况，很容易出现脑部供血不足的情况，而这个就是为什么我们蹲久了站起来会出现头晕脑胀的情况。
干眼症跟近视的出现
我们都知道厕所都是比较昏暗的，而在昏暗的环境里面玩手机的话，则是会带来不小的危害，因为这样会让我们的眼皮闭合的速度减慢，这样的话就很容易让我们出现干眼症跟近视的情况出现。这个也可以说是跟环境跟使用电子产品导致的疾病有关系。
颈椎痛
你想一下，当我们在排便的时候玩手机，是不是总是会出现颈椎往下压的情况，而这样对颈椎的压力都是非常大的，如果长期处于这个姿势的话，是很容易让颈椎患病，引发颈椎痛的情况。
引发心脑血管疾病
有研究表明，很多患有心脑血管疾病的人，在平时的时候，已经很好的对心血管做好了保护工作，但是却在排便的时候，玩手机蹲太久了，从而出现猝死的情况，而这样的例子是有很多的。所以说当排便玩手机很容易引发时间过长，导致心血管疾病的出现。
注意力下降
我们在排便的时候，是在进行一项工作，而不是一个休闲的事情，而玩手机真的是一个非常休闲的事情，这样就很容易让我们在排便的时候，出现时间变长，注意力下降的情况，有时候还会直接引发记忆力下降的情况。
引发便秘
当我们有玩手机才能排便的情况，一旦我们忘记带手机的话，就很容易出现无法正常排便的情况，而这样是很容易引发障碍性便秘的出现，所以说排便还是不要带手机比较好，毕竟10分钟没玩手机的话，也不会有多大的影响。
上面说了排便玩手机的危害，希望大家在排便的时候不要再带手机去厕所玩了。
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