多汗是怎么回事 听中医来详解
2023-03-04 来源：一生养生【 字体：大中小 】
出汗是很多人都有的问题，因为身体热了，自然就会排汗，这是在帮身体排除垃圾。但是要注意了，长期多汗可是不正常的。而且不同部位出汗，原因也是不同的。那么多汗是怎么一回事呢?来看看就知道了。
多汗是怎么一回事
一、头(面)部多汗
不管男女，上了年纪之后，很容易流汗，比如说吃个饭，满脸的汗水，汗珠直往下掉。注意了，当头面部出汗比较多的话，多半是气虚所致，需要及时补足才行。而且如果是因为气虚所致的出汗的人，不活动的时候，也容易出汗，而且说话是低沉的，还特别容易感冒。
调理气虚的方法：
1、准备好40G的黄芪，20G的党参，再放入锅中家清水熬煮煎汁，汁液煎煮好了以后，倒入适量的红糖、陈皮继续熬煮，等到红糖融化了，就可以过滤出汤汁饮用了。这款汤适当喝一些，有助补脾肺之气。
2、准备好10G的甘草，再用开水冲泡，之后闷泡五分钟既可。喝一些有主补益心肺，滋润肺脏，帮助身体补充元气。
3、多锻炼，增强身体素质，比如说时常散步、打打羽毛球啥的。
二、半夜多汗
很多人在夜晚睡觉的时候，很容易出汗，尤其是胸部、背部和大腿等地方出汗量更大。但其实，气温并不是很高，但就是很容易出汗。而且只有睡着的时候出汗多醒来了以后，却不再出汗来了。这被称为是“盗汗”。出现这些问题，一般是肾阴虚兼肝火旺盛导致的。想要改善这种问题的话，就要注意去肝火，并且坚持补肾。
调理肾阴虚、肝火旺盛的方法：
1、想要调理肾阴虚问题，就要采取滋养肝肾的方法，比如说吃补养肾阴的食物，比如说莲子、海带、山药等等。比如说性生活要适度，不要勉强，更不要放纵，培养规律的性生活。比如说不要太过紧张，调节自己的情绪，养成自己愉快的情绪。
2、想要调理肾阴虚问题，建议要多喝水，这样子能够促进肝脏排毒，调理肝脏问题。还要吃一些清肝火的食物，比如说芦蒿、荸荠和茼蒿。另外，还注意保持稳定的情绪，因为发怒容易动肝火。
三、手脚出汗
手脚出汗是很多人都有的问题，给他们的生活带来了很多的困扰，比如说双手容易出汗，都不好意思和人握手。比如说双脚容易出汗，很容易有臭味，容易脚臭等等。注意了，手脚出汗多，一般是脾胃失常所致的。所以说，平日里要懂得调理脾胃，其中手脚出汗多，还可能出现大便不通、腹部胀痛问题时，就要尽早调理脾胃了。
调理脾胃失常的方法：
1、平日里要注意保暖，尤其是胃部，也就是不要让腹部着凉。及时增添衣服，不然的话腹部受凉了，容易引起胃病，甚至加重旧病的。
2、平日里要注意饮食，冷的、过烫的、特别坚硬的、辛辣的、粘稠的食物，吃了很容易损伤脾胃。而且更要注意摄入量，切忌暴饮暴食，否则会撑坏肠胃。
上面介绍了，身体出汗的原因，同时也介绍了部分缓解方法。如果总是出汗的话，不妨尝试一下。尽早改善出汗问题，自己也轻松一些。
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