脱发的原因有哪些(脱发的4种疗法)
2023-03-20 来源：一生养生【 字体：大中小 】
脱发人群达到2.5亿，90后也已经加入了脱发大军，现在很多身边的小伙伴们都有脱发的困扰，很多小伙伴们都想要知道脱发是什么原因引起的，并且已经十分的迫切的想要知道脱发怎么改善，养生知识网为各位小伙伴们整理了4种脱发的疗法，让你轻松的解决脱发的困扰！
脱发的原因有哪些
1. 正常来说，正常头发的脱落都是处于退行期以及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。
2. 而如果是病理性脱发，头发会异常或过度的脱落。
3. 近年来，我国脱发人群呈直线上升，每6个人就有一位会出现脱发的情况，头发也不只是中年油腻大叔的标配，越来越多的90后也开始了脱发时代。
4. 在严格意义上，头发掉的数量每天在100根以上，连续超过一个月，没有停止现象，或者出现稀疏的情况，才被定义为“脱发”。
5. 而且头发也有其自身的寿命一般长到一定长度，寿命就到头了，自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象，而且经常会掉。
6. 但是如果一个人长期体弱多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而不正常的脱落，掉的也会比正常的掉的多。
脱发的4种疗法
1.温水洗发
洗头发的水温是十分有讲究的，很多人喜欢用烫水洗头，其实水温过高会对头皮产生刺激作用，并且会带走头发自身的“保护伞”—皮脂。所以，对皮肤最有益的水温是温水，每次洗发后可以用手指指腹按摩5分钟，能够有效促进头部血液循环。
2.食疗法
经常脱发其实跟人的饮食有很大关系，经常脱发的人体内常缺铁，所以补充铁质十分重要，多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、菠菜等。
3.梳头疗法
经常脱发的人可以每天梳头100下，可以很好地刺激毛囊，使发际的通风良好，头发最容易出汗而且被热气笼罩，所以经常梳头能够很好地防止脱发而且还会有头皮屑。
4.睡眠疗法
养护肾，最重要的是平时应该养成充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
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