褪黑素与安眠药的区别有哪些?
2023-04-28 来源:一生养生【 字体:大中小 】
说到失眠,我们常想起另一种辅助药物—安眠药。安眠药虽然对睡眠具有重要帮助作用,但传言中的“成瘾性”和强烈的副作用往往令许多失眠患者望而却步。
那么褪黑素具有依赖性吗?褪黑素和安眠药又有什么区别呢?
首先,两者最本质的区别在于,褪黑素是一种膳食补充剂,不属于药物,轻微副作用,可自行购买。短期服用褪黑素是安全的,不会产生依赖性。
而安眠药属于处方药物,副作用较严重,不可随意购买与销售。
其次,两者的作用机制也不尽相同,褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素,由于它的一大作用是调节人体生物钟,而生物钟存在的意义便是让机体意识到何时该休息,何时该起床,故而起到助眠作用。安眠药种类繁多,不同种类的安眠药作用机制也有所不同。简而言之,前者是自然调节睡眠节律,促进入睡,改善睡眠质量。而后者的作用机制则更为复杂。
目前尚无医学研究证据可以证明褪黑素对于慢性失眠障碍有作用,若您受失眠折磨已三个月以上,并且一周至少发生三次,那么您可能患有慢性失眠障碍,建议尽快求医。
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