随着生活水平提高，人们越来越关注健康问题，每个人都想要拥有一个健康的身体，尤其是男人。由于工作上的原因，男人往往会面临更多的健康问题，啤酒肚、脂肪肝等等疾病问题都威胁着男人的健康。这里给大家分享一些关于男人健康保健的小知识，希望对大家有所帮助。hJ1一生养生 - 健康每一天

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　　男人秋天补肾的食物hJ1一生养生 - 健康每一天

　　1、羊肉hJ1一生养生 - 健康每一天

　　羊肉肉质鲜美,营养丰富,味甘,性温。能补血益气,温中暖肾,具有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用以作补肾只佳品。羊肉不适宜暑热天食用,正好适合现今秋冬季节进补,想要在自己女人面前大显雄风男性们不要错过咯。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　2、动物肾脏hJ1一生养生 - 健康每一天

　　中医学认为“以形补形”,食用动物肾脏具有壮阳补肾之功效。因为动物肾脏中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和一些重要的微量元素等,能够起到补肾补气的作用。其中尤以狗的肾脏和羊的肾脏为佳。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　3、荷叶hJ1一生养生 - 健康每一天

　　荷叶性平,味苦涩。《纲目》中有云:“涩精浊”《本草备要》亦云:“洗肾囊风”,具有保精之功效。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　4、山药hJ1一生养生 - 健康每一天

　　性温,味平,归脾、肺、肾经。补肾涩精,可用于肾虚遗精。明朝李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦有云:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”所以男性多食用,可有壮阳补肾的妙用。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　5、鸽子肉hJ1一生养生 - 健康每一天

　　从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　男人秋天喝什么汤补肾hJ1一生养生 - 健康每一天

　　1、山药枸杞子汤hJ1一生养生 - 健康每一天

　　材料：鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　做法: 鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为“竭”,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　2、芪草炖乌鸡hJ1一生养生 - 健康每一天

　　用料：雌乌鸡1只,黄芪30~60克,冬虫夏草2枚。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　做法：将乌鸡出去内脏,去毛洗净后放入黄芪、冬虫夏草,以大火煮开,再继续用小火煨炖,等到熟了以后再加入精盐和味精料酒等调料。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　男人秋天护肾的饮食禁忌hJ1一生养生 - 健康每一天

　　1、忌饮食辛辣油腻hJ1一生养生 - 健康每一天

　　辛辣食物多食易助燥伤阴,加重内热,使燥邪侵犯人体,应少食辣椒、蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品。过食油炸食品也会加重体内积滞之热,身体易上火。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　2、忌荤菜太多过咸hJ1一生养生 - 健康每一天

　　吃肉太多会对肾脏造成伤害,若患有肾脏方面的疾病,且经常性的大量饮酒,容易引起尿酸沉积导致肾小管阻塞,就会造成肾脏衰竭。过咸的饮食偏咸,也会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　3、忌喝饮料和浓茶hJ1一生养生 - 健康每一天

　　肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,而饮料普遍为高度酸性,长期过度喝软饮料会加重肾脏的负担,增加肾脏损伤的概率。hJ1一生养生 - 健康每一天

　　不少男性聚会爱喝酒,若酒后喝浓茶中的茶碱可影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。hJ1一生养生 - 健康每一天