每一位准爸准妈都希望自己的宝宝长得可爱又漂亮，毕竟人人都有爱美之心，虽然说遗传因素是宝宝样貌的大部分因素，但是我们也可以通过其他客观条件来让宝宝变得漂亮可爱一点，当然，在想要宝宝前爸爸妈妈要改掉生活的坏习惯并增加身体的营养，还有怀孕期间妈妈吃的食物和妈妈的心态和其他生活中的习惯都息息相关，让我们来看看怎样才可以生一个漂亮的宝宝吧 p5r一生养生 - 健康每一天

1、 皮肤粗糙干燥的孕妇可以在怀孕期间多吃一些含有和维生素a的食物，例如胡萝卜番茄或者其他绿色蔬菜。现在很多人从小近视，这些可能都是遗传的因素，为了让我们的宝宝拥有良好的视力，父母就多吃一些维生素a多的食物，有蛋黄牛奶动物的内脏鱼肝油等。 p5r一生养生 - 健康每一天

2、 有民间说法在怀孕期间多看一写的东西能让宝宝变漂亮，最好是一些漂亮的宝宝的图片，我们可以在房间墙上贴一些漂亮的海报或者多看一些美女帅哥的照片可能有些人会觉得不切实际，但这样做的效果还是得到许多人的认可，就如跟好人学好人的性质是一样的。 p5r一生养生 - 健康每一天

3、 人们不是常说一白遮百丑，宝宝漂亮，皮肤当然很重要了，孕妇比较偏黑的就应该多吃一些富含有维生素c的食物，维生素c可以对皮肤中的黑色素产生起到干扰。这样就能够减少黑色素，生下来的宝宝皮肤就变得水嫩细腻，冬瓜葡萄苹果柑橘中还有丰富的维生素c。 p5r一生养生 - 健康每一天

我们要知道，孕前爸爸需要戒烟半年后再生育，当喝了大量酒时需要计划三个月后生育。孕妇要补充钙和维生素d防止宝宝缺钙影响骨骼牙齿等，还有就是不能吃生冷硬的食物。 p5r一生养生 - 健康每一天