从小就应该对宝宝动作训练,有好多妈妈都没有意识到。当宝宝三个月的时候,宝宝的背部和颈部渐渐有了肌肉，已经不满足与盯着天花板的日子，他们会开始出现摆动身体、翻转身躯的动作。新妈妈们就可以训练宝宝翻身了,帮助他完成翻身的过程，多练习几次，自然就学会了，为以后的学爬打下基础。在训练宝宝翻身的过程中,新妈妈必须注意的是:在练习翻身的时候注意避免扭伤宝宝的手脚!这点非常重要。 qHT一生养生 - 健康每一天

1、 让宝宝仰卧着,用玩具或者其他东西吸引宝宝的注意力，当宝宝感兴趣想翻身时，宝宝的脸和手就会转向同一侧。这时候慢慢把玩具移动到宝宝身子的一侧,引诱宝宝翻身去抓玩具。妈妈要适时的移动宝宝的双腿，让宝宝的双腿侧向手的同一边，然后完成翻身的动作。 qHT一生养生 - 健康每一天

2、 让宝宝趴着,妈妈们要帮助宝宝翻身的话可以把一只手插到宝宝胸部下方,让宝宝由俯卧的姿势慢慢翻成仰卧的姿势。或是把宝宝仰卧或者俯卧放在床单上，拉着被子的一边，轻轻提起，直至宝宝翻身为止。经过几次的练习，宝宝清楚了妈妈的意图之后，就会配合妈妈随着被子一起运动。 qHT一生养生 - 健康每一天

3、 让宝宝仰卧或者俯卧在妈妈身上，然后由妈妈的翻身带动宝宝的翻转。这种翻身不仅带给宝宝新鲜感，使宝宝愿意去尝试，也让宝宝多了一份安全感。期间要注意跟宝宝保持一定的距离，以免压到宝宝。 qHT一生养生 - 健康每一天

妈妈在帮助宝宝的时候,不要使用太大的力气,防止扭伤宝宝的手脚。宝宝训练翻身的时间同样不要太长,一次以2到3分钟比较合适,一天训练2到3次就可以了。 qHT一生养生 - 健康每一天