我的表哥有点口吃，平时大家交流的时候他总是不敢说话或是不敢大声说话，有时候一句话要想好久才能说出口，口吃使他觉得自卑，使他变得沉默，他总担心别人会嘲笑他怎么办看不起他怎么办，导致最后养成孤僻的个性，现在他的身边几乎没什么朋友，在恋爱问题上也受到了很大影响，他常常陷入痛苦之中，平时在家的时候，他会看许多提高口才的书，希望对他的口吃有所帮助，可是口吃依然使他困扰，那么有哪些方法可以矫正口吃呢？ h9V一生养生 - 健康每一天

1、 说话之前可以轻轻深呼吸，好好地缓解自己的紧张情绪，并尽量消除导致自己紧张得因素，有些人在开口时关注的不是要说的内容，而是听者的反应，担心自己口吃会被嘲笑，要是说错了会被别人看不起等和实际发言内容无关的客观因素，反而使自己越发紧张，口吃现象更严重。 h9V一生养生 - 健康每一天

2、 讲话之前可以提前告诉谈话的对方，自己有口吃，这样也能起到缓解紧张的作用，别人也会为你大方承认自己的缺点而表示赞许，有利于增强自信，并在讲话时适当放慢语速，但要做到吐字清晰，至少要让自己听到每个字的发音， h9V一生养生 - 健康每一天

3、 平时可做一些相关的锻炼，读一些相关书籍且大声朗读，也可以多和身边的人聊聊天，开始时可以和比较亲密的人作一些练习，可以减少紧张程度，并且要学会多说，所谓熟能生巧，正常的人长时间不说话尚且产生语言障碍，口吃者更要比正常人多练习，时间长了一定会改善 h9V一生养生 - 健康每一天

口吃的人最难以克服的是自卑心理，总担心别人的眼光和评价产生一种恐惧感，这种情况下应该注意增强自信心，每次略有进步时都应该进行适当的自我肯定，可以采用一些奖励方式来鼓励自己取得更大的进步，相信自己可以克服困难，来减轻心理压力 h9V一生养生 - 健康每一天