你好，很高兴能为你解答5点注意保证宝宝冬泳不伤身这一问题,冬天很多家长都会担心天气寒冷，宝宝游泳容易受寒感冒，但在专业的宝宝游泳馆里，这样的担心大可不必。因为一般新生儿、婴幼儿游泳室室温是控制在28摄氏度左右的，水温要求在38—40摄氏度，家长也不须担心因游泳而导致宝宝受寒感冒。下面我为大家介绍几种方法避免宝宝冬天游泳不伤身。 b9q一生养生 - 健康每一天

1、 1.下水前必须让宝宝的各个关节充分活动用手掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦，使神经系统的兴奋性提高。2.游泳后，注意给宝宝保暖并立即运动以恢复体温出水后，应用毛巾擦干宝宝全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。 b9q一生养生 - 健康每一天

2、 　3、不要吃饱了游泳。吃饱后宝宝血液流动慢，容易压迫宝宝胃部，导致四肢活动不顺畅，呼吸困难、腿部抽筋。4.冬泳2－3天一次最为适宜。冬天人体的新陈代谢处在抑制状态，频繁的冬泳会导致宝宝消耗过量而降低免疫力，影响生长发育，以2－3天一次为宜。 b9q一生养生 - 健康每一天

3、 　4、剧烈运动后不要立即冬泳。宝宝剧烈运动后，体温增高。没有恢复正常体温就进入冷水中，会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱，这时接触水，会引起肌肉痉挛，容易溺水。 b9q一生养生 - 健康每一天

宝宝游泳，特别是在冬季，还可以免受户外空气污染的侵害，有效提高人体的免疫能力。水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩动脉的作用，从而为宝宝塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，促进宝宝生长发育，达到极好的锻炼效果。最后祝你生活愉快。宝宝身体健康 b9q一生养生 - 健康每一天