我有一个邻居，今年二十六岁了，是一个姐姐，我们从小就在一起玩，因为年龄差距比小，所以很多话也比较有得说，每次一在一起玩就有很多讲不完的话题，所以我和她的感情一直都特别好，她在去年的时候结婚了，嫁到了外地，前段时间她打电话给我，说她怀孕了，我真的很为她高兴，她说别人告诉她怀孕的时候要胎教，但是她又不太懂，宝妈都是怎么做胎教的呢？ qat一生养生 - 健康每一天

1、 如果有受过良好胎教的宝宝，在出生之后，各方面的能力都会发展得比较好，比如运动方面的能力，心理行为方面的都很有好处，而且如果有受过胎教，一般也比较不会经常容易就哭，也能比较容易入睡。 qat一生养生 - 健康每一天

2、 胎教的方法有很多，一般来说，父母一起胎教这样是最好的，在怀孕5个月左右的时候，就可以进行胎教了，平时可以让宝宝听音乐，这是一种很好的胎教的方式，但是要放一些比较柔和的音乐，音量也不能太高。 qat一生养生 - 健康每一天

3、 还可以进行光照胎教，这也是一种比较好的胎教方式，除了这些方法之外，还可以采用对话胎教，抚摸胎教，平时多和宝宝说话，可以讲故事或者唱歌给他听，或者平时随便的和胎儿进行交流就可以。 qat一生养生 - 健康每一天

在怀孕的时候，除了做好这些胎教之外，孕妇还要多注意自己的饮食习惯，以及一些生活作息规律，要多吃一些有营养的食物，不能偏食，平时也不能熬夜，要保持充足的睡眠。 qat一生养生 - 健康每一天