我去年冬天结的婚，不久前查出来怀宝宝了，全家人都乐开了花。想到会多出一个家人来，就觉得激动又奇妙。谁都希望自己的宝宝不仅健康，而且要聪明、优秀。将来在竞争激烈的社会中能够成为出挑的优胜者，我们要成为宝宝最好的后援团。当然现在要从胎教开始为宝宝未来准备，我也有见过的宝宝，确实聪明活泼开朗，曾经跟妈妈们讨教过，但是众说纷纭，各有各的招数，就是不知道哪些真的对宝宝好，如何进行科学的胎教呢？ dU9一生养生 - 健康每一天

1、 首先胎教的环境必须能够使孕妇感到舒适、安静、愉快并放松。胎教不宜操之过急，要按照正确的方法一步步来，孕妇要调整好自己的心态，让情绪保持平稳、愉悦、明朗，因为肚子里的宝宝可以清楚的感受到妈妈的心理状况。 dU9一生养生 - 健康每一天

2、 胎教的方式有很多，如音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、艺术胎教等。在宝宝16周起可以开始音乐胎教，要选用通过医学和声学测定过可以作为胎教用的音乐。声音不宜过大，大概60分贝，播放源离孕妇1.5米以外，每天2-3次每次5-10分钟，一天不要超过半小时。 dU9一生养生 - 健康每一天

3、 在怀孕20周时可以进行语言胎教，孕妇或家人可以用文明、礼貌、有爱的语言和宝宝对话，要注意语气和语调，可以时常叫宝宝的乳名。让宝宝感觉到这种声音的震动，熟悉并记住这些音波。还可以进行抚摸胎教，激发宝宝活动的积极性。 dU9一生养生 - 健康每一天

孕妇还可以经常去公园等环境美好的地方散步，把看到的遇到的人事物都用有趣、美好的语言讲给宝宝听，就像讲故事一样。在家时也可以这样做，把自己想做什么或正在做什么讲给宝宝。 dU9一生养生 - 健康每一天