每个女人都是一朵爱美的花，把自己打扮的美美哒是女人一生的中最乐此不疲的事儿，即使怀孕了也不能落下。特别是孕妈妈更要精心呵护自己，让我们从饮食、运动、美容这些最平常的细节做起，保持自己的美丽心情。正所谓母子情深，宝贝虽然没有出世，但是妈咪的一举一动对宝宝都有很大的影响，妈咪在怀孕期间，保持愉快的心情对宝宝出生后有个开朗活泼的好性格是很有必要的哦。 IfL一生养生 - 健康每一天

1、 吃出好气色，人以食为天，孕妇比常人需要补充的营养更多，除了各种美味的菜肴和羹汤，我们还要注意及时补充维生素，最好的选择莫过于使用各种水果了，吃草莓培养耐心补充维生素，吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情，猕猴桃营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。所以不要忽视水果们的力量哦 IfL一生养生 - 健康每一天

2、 生命在于运动，有人孕妇错误的认为怀孕了不能运动，其实只要不是过于激烈的运动就好了，适量的运动对孕妈妈反而是很有好处的，每天坚持散散步，偶尔与三两好友逛逛商场，会对孕妇消除浮肿有一定的帮助，同时也让我们的孕妈妈气色更加健康。也有利于孕妈妈保持愉快心情，对宝宝也是情绪胎教的 IfL一生养生 - 健康每一天

3、 爱美是每个女人的天性，孕妈妈同样也不能亏待了自己，但是一些像染发剂之类对身体有害的东西，孕妈妈就不要接触了。化个淡妆穿上美美的妈咪装，看着镜子里的自己别有一番韵味，心情肯定是美美哒了，肚子里的宝宝心情也会跟你一样美美的，这样对宝宝是个很不错的情绪胎教哦 IfL一生养生 - 健康每一天

注意事项：切记远离染发剂，指甲油

染发剂和指甲油中含有铅、镍、汞等对人体有损害的重金属元素，物质容易被皮肤吸收，对人体产生危害，宝宝在妈妈体内是很脆弱的，比我们常人更容易受到这些东西的伤害，所以我们的孕妈妈要注意，远离染发剂，指甲油，保护好宝宝的健康，避免宝宝会在体内受到这些重金属的伤害。做好防护措施，宝宝才会健健康康的 IfL一生养生 - 健康每一天