每一个母亲都希望自己的孩子能够成为自己的小天使，能从一出生就比人家聪明。每一个准妈妈都希望通过自己的努力来提高孩子的初始能力，促进孩子的智力发育，让孩子聪明过人。胎教在孕妇怀孕过程中就在一定程度上让准妈妈们通过自己的努力提高了孩子的质量。胎教有很多，比如音乐胎教，运动胎教等。这里我们就来说一说运动胎教，运动胎教究竟对胎儿会产生哪些影响以及会有哪些好处呢,接下来我们就来说一下。 Iz5一生养生 - 健康每一天

1、 首先，运动胎教是什么，运动胎教就是让孕妇在怀孕过程中，在确保安全的情况下适当地做一些伸展运动，以及一些适宜的运动。在运动过程中，胎儿能感受到母亲的运动，并在发育到一定程度后能感受到平衡的变化，这点很重要。 Iz5一生养生 - 健康每一天

2、 运动胎教到底会产生哪些影响呢。运动胎教过程中，孕妇通过自己的运动，改变了自身所处的位置，并且在运动时子宫内的羊水晃动，促进了胎儿的血液循环，并且胎儿在羊水中感受到了平衡的变化，能有效锻炼胎儿对平衡的敏感度和控制力。 Iz5一生养生 - 健康每一天

3、 准妈妈们在进行运动胎教时，时间不宜过长，一方面自己不能太累，另一方面也不能让宝宝过于感受运动带来的晃动，以免过犹不及。时间最好控制在20分钟以内，并且在运动过程中可以感受宝宝有没有产生什么反应。 Iz5一生养生 - 健康每一天

作为一个准妈妈，平时生活中要好好保持自己的健康状况，做一些适量的运动，并且合理安排自己的作息时间，让宝宝能在子宫中就感受良好的生理变化过程。在运动过程中可以试着和宝宝交流一下。 Iz5一生养生 - 健康每一天