人老珠黄没法避免 四个地方护好能延缓
2023-03-02 来源：一生养生【 字体：大中小 】
女人如果一旦进入年老色衰的境地，危机感就会很重。随着年龄的增长，衰老是不可避免的事情，目前还没有办法能够一直保持青春的容颜。但是通过自身的保养，还是有机会能延缓衰老，可以保持比同龄人还要年轻的容颜。
在生活中，不难发现，有些女性上了岁数之后，不仅面色萎黄，就连双眼也都失去了光泽，这样只会给人感觉更加的衰老。女人的衰老，在脸部最先体现出来，一目就能了然。
但是也有一部分女性，虽然年纪大了，但是身材依然优雅，面色红润，眼神很是清明，看起来就是同龄人年轻不少。同样是女人，为何差别这么大?那是因为她们，懂得保养自己。
虽然脸上的衰老一眼就能看见，但实际上，衰老不是从脸色开始，而是从以下这几个部位开始。所以女性想要预防衰老，那么就要保护好自己这些地方。
1、卵巢
卵巢可以说是女性分泌雌孕激素的唯一一个器官。雌孕激素关系到女性衰老情况，如果雌孕激素多，那么就能起到延缓衰老的作用。因此，如果能够每周保持至少1次的夫妻生活，就可以调节激素水平。在平常时候，多吃大豆制品，能补充异黄酮。
2、肠胃
肠胃是器官里面，最容易先衰老的器官。肠胃是我们吸收营养、消化的地方。如果肠胃衰老了，那么就会影响到营养的吸收，而且肠胃衰老蠕动也会减慢，首先出现的问题就是便秘了。我们知道，一直便秘的话，只会让肠道一直重新吸收宿便，长斑、脸色晦暗等情况，也随之出现。因此，想要预防衰老的话，要保护好自己的肠胃，每周至少食用3次左右的高纤维食物。
3、膝盖
不要每天都穿高跟鞋，一星期有五天穿的话，那么就要休息2天。不然膝盖承受的压力，没有时间来缓解，上下楼梯也是，速度不要太快，不要伤到膝盖。
4、胸部
胸部是女人身材以及性感的重要标志，特别是过了30岁之后，就会有衰老的预兆了。不仅乳房开始下垂，一些乳腺疾病的发病率也提高了不少，例如乳腺增生等。选择内衣方面，要选择舒适合适，不要太过追求塑身效果，更不要一直穿挤和勒的内衣。每天晚上睡觉的时候可以不穿内衣，或者是穿睡眠内衣，让胸部彻底放松。在睡觉之前，可以轻轻按摩胸部。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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