补肾不能乱补 中医教你怎么补才正确
2023-03-03 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一听到肾虚这个词，想必会让很多男性朋友感觉到非常的焦虑，毕竟肾脏的健康对于男性来说是非常重要的哦！毕竟如果肾脏功能不好的话，那么不仅会影响到自己的健康，而且对于性生活的影响也是非常大的。
于是很多男性朋友就开始吃各种的补肾的药物，那么这样乱补真的好吗？其实是很容易适当其反的哦！
首先，补肾的药物要么就补阴要么就补阳，如果你们乱吃的话，那么很容易会造成你们体内阴阳的平衡，这样本来就健康的就会引发疾病了。
其次，如果你们没有分清肾虚的类型的话，盲目的就吃补肾药物的话，那么这样不仅对于你们的病情没有好处，反而会容易加重病情。
还有就是，现在越来越多的老年人都会想着让自己再年轻一把，于是就会盲目的吃一些药物来起到补肾壮阳。但是，对于大部分的补肾壮阳药来说，如果长时间服用的话，那么就会出现口干舌燥啊，失眠多梦，血压升高，鼻子出血等等一系列不良的反应，严重的话还会危害到生命哦！
由此可见，当男性出现肾虚的情况的时候，并不是可以随便的乱吃补肾的药的。那么肾虚吃什么会比较安全呢？
其实对于补肾来说，最安全的方法当然是通过食补的方法来补肾啦！
中医上面认为“五色食物补五脏，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色人肾”，由此可见，想要补肾的话，就得多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，板栗，核桃，如果能将这五类的食物一起熬粥的话，那么补肾的效果会更加的好哦！
当然除了上面小编介绍的黑色食物能补肾之外，一些海鲜类的食物也很不错哦！比如，生蚝，龙虾，海胆，海参，虾卵，鱼卵，贝壳类，海藻类等。
另外，枸杞具有补肾养肝的功效，对于肾虚的人来说，食用枸杞也是很不错的哦！枸杞最为常见的吃法就是泡水喝，你们不妨可以在将茯革参同枸杞一起泡水喝，这样的补肾效果会更赞的。
以上就是小编介绍的关于肾虚补肾的相关知识介绍，其实能够补肾的食物其实还是有很多的，这里小编就不一一介绍啦。希望小编的这篇文章可以帮助到你们！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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