女性在来月经的时候会损失很多的血液，这个时候女性就一定要注重补血这件事情，对自己的身体健康非常的重要，想要补血的话，就可以通过食物进行调理，可以达到非常不错的效果，让自己越吃越漂亮，下面给大家介绍一下如何补肾调经，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!bwQ一生养生 - 健康每一天

　　阿胶糯米粥，大家需要准备适量的阿胶，适量的糯米，适量的红糖，先把阿胶捣碎，然后放进锅里面，用火炒到黄色，再碾成细末备用，然后再把糯米煮成粥，等到煮到九成熟的时候，加入阿胶粉和红糖，一边搅拌一边煮，等到粥变稠了以后就可以吃了，可以起到很好的养血滋阴，补肾润肺，安胎的作用。bwQ一生养生 - 健康每一天

　　玫瑰猪蹄，大家需要准备适量的玫瑰花，适量的山楂，适量的猪蹄，适量的黄酒，还需要一些生姜，红糖，食盐，先把猪蹄洗干净，切成块状，然后再把这几种食物一起放进锅里面，加入适量的水进行炖煮，用小火煮两个小时以后去除药渣，加一些食盐调味就可以了，可以达到很好的活血化瘀，理气通经的作用。bwQ一生养生 - 健康每一天

　　当归乌骨鸡，需要准备适量的枸杞，适量的当归，一些白酒，一只乌骨鸡，一些味精，食盐，生姜，先把枸杞当归切成片状洗干净，放进纱布袋里面，然后再用一半的白酒浸泡6到8个小时，把乌骨鸡宰杀洗干净，用另一半的白酒加盐，搅拌均匀以后，涂抹在乌骨鸡上，把药袋和生姜放进鸡肚子里面，然后放进蒸笼上面用大火蒸一个小时，然后再改成小火蒸一个小时关火，把药袋和生姜去除，把鸡剁成块状，浇上一些汤汁就可以吃了，可以起到滋补肝肾，养血调经的作用。bwQ一生养生 - 健康每一天

　　上面给大家介绍的就是如何补肾调经，现在大家应该也知道了吧，想要补肾调经的话，就应该要注意自己日常的饮食，以上给大家介绍的这几款饮食对于女性来说都非常的不错，可以起到很好的调理身体的作用，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。bwQ一生养生 - 健康每一天