俗话说，女人是水做的，因此补水对女人来说是非常重要的。说起补水就不得不提到口干舌燥的情况，年龄大的女性都会有，甚至年纪轻轻的女性也会出现这种情况，这不得不让人担忧。那么究竟多大年龄女性会口干舌燥呢?如果女性遇到口干舌燥该怎么办?nqW一生养生 - 健康每一天

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　　在中医的说法来看，口干舌燥也叫做阴虚，因此如果有口干舌燥的情况不放心，检查看是否有阴虚的症状。如果女性可以通过喝水来缓解，那么表示只是身体缺水，在保证了每天的饮水量后仍然感觉口干舌燥，这可以证明是女性阴虚。而阴虚对于女性来说任何年龄段都可能会发生。nqW一生养生 - 健康每一天

　　那么如果出现了口干舌燥的情况该怎么办呢?一般来说只要通过补阴就可以缓解和解决口干舌燥的情况，而阴虚也有很多区别，比如心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚等。切不可盲目吃药进补，如果阴虚的症状给你造成很多困扰，不妨看过医生后再进补调养。nqW一生养生 - 健康每一天

　　除此之外，口干舌燥的女性应该多吃一些滋补类的食物，比如芝麻糯米银耳山药等，也可以吃一些海鲜如海参乌贼鲍鱼海蜇等。这些食物都有滋补阴气等效果。在饮食上还应该少吃辛辣食物、一些煎炸烤的食物尽量不要多吃。另外一些要注意的比如鸡肉荔枝等尽量少吃甚至不吃。nqW一生养生 - 健康每一天

　　在很多情况，口干舌燥可能是身体发出缺水的警告，因此我们要多吃水果蔬菜，保证每日的饮用水量，为了避免饮水单调，我们还可以制作一些柠檬水，大麦水等。在喝水的时候要小口慢饮，切记不可大口喝水，运动前后也不要大口喝水。只要多次慢饮补水，那么就可以改善口干舌燥的情况，如果通过食疗和饮水情况都无法得到缓解，要及时到医院检查，查清楚真正的根源，到时候再进行治疗，如果症状严重，切记不要延误看病而耽误了病情，给身体造成不必要的负担。nqW一生养生 - 健康每一天