不少女性本来长得小鸟依人，但看面部和身上的肌肤却感觉一点也不匹配，本该光滑细腻、水灵灵的，事实上却是粗糙不堪。这让女性很苦恼，皮肤粗糙怎么变细腻呢?要想改善这种情况，其实方法并不少，经常做护肤工作，洗澡、补水等，同时还应该从饮食上进行调理等。oKw一生养生 - 健康每一天

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　　皮肤表面长时间不清洗，会堆积大量的垃圾，影响到肌肤的润滑，所以要经常洗澡，不管是冬天还是夏天，都要认认真真洗洗澡，将表面的脏东西清洗掉了，让毛孔呼吸更顺畅，这样肌肤能逐渐变得细腻起来。oKw一生养生 - 健康每一天

　　洗澡结束之后，可以选择保湿性能良好的乳液涂抹在身上，让肌肤处于水当当的状态，不过也不要太多了，不然会加重肌肤的负担，容易造成毛孔堵塞，反而会加重肌肤粗糙状况。oKw一生养生 - 健康每一天

　　对肌肤不满意的女性，平时在饮食上还需要注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，特别是那种可以让肌肤变得光滑细腻起来的产品，这样能让肌肤得到更好的保护。对于辛辣刺激性的食物，还是尽量避开一点为好，特别是刺激性大的食物，烟酒等一定要戒掉了，不要加重了对肌肤的刺激。oKw一生养生 - 健康每一天

　　防晒也是务必要注意做好的，夏季就不用多说了，涂抹防晒霜不仅要及时，而且在户外活动比较多的时候，尽量每过几个小时就再次涂抹一次。而冬天的时候，不要感觉太阳光照不强烈，就不去防晒，其实并不是这样的，特别是现代空气污染严重的情况下，尽量避免外出，减少受到伤害等。oKw一生养生 - 健康每一天

　　每个人的肌肤类型不一样，最好是先测定一下皮肤的类型，然后根据具体的情况来选择护肤产品，不要随意选择，不然选择不到合适的产品，容易对肌肤造成伤害。oKw一生养生 - 健康每一天

　　皮肤粗糙尽管影响到了女性的肌肤，但却是可以改善的，上面介绍的这些方法其实都是对改善具有一定帮助的。女性可以根据自己身体的特点，还有喜好等来选择。一种方法为主，或是选择一些其他的方法，都是没有问题的，只要坚持下来，时间长了，一定能看到不错的效果。oKw一生养生 - 健康每一天