通常我们所说的女性性激素，就是说的雌激素，这是一种对女性身体发育起着重要作用的激素，如果缺乏的话，女性会变得面色无华，乳房干瘪等。对于缺乏的还需要适当补充，不过女用性激素副作用也是有的，不可无限制地补充。在补充雌激素的时候，要注意不良反应，并在专业人员指导下使用。4IO一生养生 - 健康每一天

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　　从女用性激素副作用上来看，并不少，比如过量的话，容易致癌。一些女性到了更年期的时候，为了延缓衰老进程，会通过补充雌激素的方式来做，但是如果不科学，或是过量的话，可能会导致游戏诶癌症出现，比如子宫内膜癌便是其中的一个，所以还务必要注意控制好量了。还有一些其他的疾病也可能会引发，有研究表明，连续用雌激素一年，会大大增加罹患心脏病的几率，而乳腺癌发病率也比蒂，还有中风等疾病也容易找上身。4IO一生养生 - 健康每一天

　　补充雌激素还可能会导致卵巢功能出现衰退。通过口服液和注射的方式进行补充雌激素，貌似比较理想，但事实上却加速了卵巢的衰老进程，反而会造成恶性循环。对于女性而言，当发现雌激素缺乏的时候，可适当补充，但不可长期大量使用，当心适得其反，反而对身体带来了更大的伤害。4IO一生养生 - 健康每一天

　　尽管雌激素有好也有不少，如果缺乏对女性也不利，但可以通过日常饮食来补充。比如可以多吃点豆类的食物，其具有平衡雌激素的作用，但也不可过量了，并且最好是自己加工制作，比如都将等。女性可多喝点牛奶，多吃点鱼类，也利于雌激素平衡。富含硒的蔬菜。香菇、番茄等也可以根据喜好适当多吃点。坚果类的食物，平时也可以多吃点。4IO一生养生 - 健康每一天

　　雌激素为维持女性身体健康是不可缺少的，而一旦缺乏，给女性带来的伤害也不小，所以可根据身体状况来补充。不过也需要警惕女用性激素副作用，确保补充科学合理。日常饮食上稍微注意下，能让雌激素得到补充，可避免过量带来的损伤。4IO一生养生 - 健康每一天