长高是不少身材矮小的青少年的梦想。但是在增高的过程中，你可能遭遇过各种各样的困难，面对增高，你是否望洋兴叹?特别是当女性进入了22岁这个阶段，还能不能长高?有增高欲望的女性朋友是十分渴望了解这个问题的。那么22岁女增高的正确方法是什么呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下关于女性增高的这个问题，希望对青少年朋友们带来一定的启示。9ze一生养生 - 健康每一天

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　　女性从进入青春期开始，就开始了人生的第二次生长发育的高峰。在这个阶段的时间有长有短，有的女性可能到23岁左右都还能增高，但有的女性在20岁以前可能就已经结束了自己的生长高峰期。如果要问22岁女增高的正确方法是什么?首先你必须要了解自己的骨骺线是否闭合。如果你的骨骺线已经处于闭合的状态，那么再谈如何增高也是枉然。9ze一生养生 - 健康每一天

　　有少数女性在22岁这个年龄阶段，骨骺线还没有发生完全闭合，此时采取增高措施是完全有效的。首先你必须要在每天的饮食中补充丰富的蛋白质，这时增高的前提条件，比如多吃家禽肉类、鸡蛋、牛奶等。其次，你还必须要坚持每天适量的运动，这也是不断刺激骨骼生长的前提。最后就是要注意保持充足的睡眠时间。对于身材过于矮小的22岁女性，还可以考虑采用注射生长激素的方法来帮助自己增高。9ze一生养生 - 健康每一天

　　结合上面介绍，22岁女增高的正确方法是什么?小编已经带你了解了具体的增高方法。22岁要想增高，首先你需要了解自己的骨骺线是否已经提前闭合。如果没有闭合，则增高的希望是有的。骨骺线没有闭合的女性建议要多补充优质的蛋白质，保持一定强度的体育锻炼，不熬夜。必要时可以注射生长激素。9ze一生养生 - 健康每一天