每个女性朋友都希望自己能远离痛经，做一个健健康康的女人，但是痛经的原因是有很多种的，这也使得痛经经常发生在女性朋友身上，使女性朋友在经期到来的时候受到不同程度的困扰。有的痛经是单一原因造成的，而有的是多种原因一起作用。女性朋友了解一下痛经原因是有好处的，可以有针对性地进行预防。NRW一生养生 - 健康每一天

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　　1、有的女性朋友先天子宫颈狭窄，中医说“不通则痛”，子宫颈狭窄的情况下，经血外流的时候就会受到阻碍而凝固，从而产生不适的感觉，导致痛经。NRW一生养生 - 健康每一天

　　2、有的女性朋友先天性子宫发育不良，因为子宫功能缺失，子宫在经期的时候会出现缺氧和血量不足的情况，从而导致痛经。NRW一生养生 - 健康每一天

　　3、精神紧张，抑郁。有的女性朋友因为一直以来都有痛经或者听说别人痛经的经历，所以临近经期的时候会产生紧张害怕的心理，从而加剧了痛经。心情抑郁寡欢也会诱发和加剧痛经。NRW一生养生 - 健康每一天

　　4、内分泌失调。月经期间，女性朋友体内的孕酮素含量会有所提高，这也是导致痛经的其中一个原因。NRW一生养生 - 健康每一天

　　5、女性朋友如果本来就患有妇科疾病的话也会比一般女性更容易产生痛经。盆腔炎症、子宫疾病、子宫内膜异位等妇科疾病，会导致经血流出来的时候受到阻碍不通畅，从而产生痛经。NRW一生养生 - 健康每一天

　　6、饮食不当。经期前食用了过多寒凉的东西也会引起痛经或者加重痛经的程度。NRW一生养生 - 健康每一天

　　月经是女性朋友的健康指标，女性朋友们一定要注意让自己健康地度过经期，远离痛经。要有规律的作息，避免熬夜，不能够做剧烈运动，但是也不能够久坐不动，进行适量的运动有助经血通畅的排出。要避免生冷辛辣等刺激性食物。经期要注意保暖，可以喝红糖水或者是生姜水，可以起到温暖身体的作用。经期还要保持心情愉悦，避免精神过度紧张压抑。NRW一生养生 - 健康每一天

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