大家都喜欢喝牛奶。因为牛奶的营养价值非常高。它不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方。苹果牛奶减肥法就是苹果和牛奶相结合的一种减肥方法。有的人觉得这个方法不靠谱，会反弹。那么，下面我们就一起来看一看苹果牛奶减肥法的注意事项吧！eKG一生养生 - 健康每一天

eKG一生养生 - 健康每一天

　　苹果牛奶减肥法的缺点是什么呢?首先，这个方法容易刺激肠胃。苹果牛奶减肥法最好选择红苹果，因为青苹果会比较酸，很容易会刺激到肠胃造成疾病。其次，这个方法会造成身体的营养会不均衡。导致身体的免疫力大大下降。如果是发育期的小孩绝对不建议用这种减肥方法，营养太单一，身体吸收不到足够的营养很容易会影响身体发育。最后，这个方法很容易让人把嘴吃淡。这是什么意思呢?意思就是说如果大家每天都吃苹果牛奶的话，口味就会变得越来越淡。另外还需要注意的是，如果你一直用这个方法减肥的话，那么以后见到这两种东西就想作呕。eKG一生养生 - 健康每一天

　　下面我们就一起来看一看苹果牛奶减肥法的注意事项吧!eKG一生养生 - 健康每一天

　　注意事项有这几个。第一个，大家需要选择低脂牛奶。不是任何牛奶都有减肥的功效。大家记住了吗?第二个需要注意的地方是什么呢?第二个需要注意的地方就是：禁止空腹喝牛奶。经常空腹喝牛奶会很容易中毒，所以大家不要空腹喝酸奶。大家还要注意饮食均衡。喝牛奶减肥也可以注意三餐的饮食均衡。要注意把握饮食规律并且把身体调理好。那么，苹果牛奶减肥轮回多少次不反弹呢?答案是这个方法不论轮回多少次都会反弹，除非你能够一直控制着自己的食欲。eKG一生养生 - 健康每一天

　　好了，关于苹果牛奶减肥轮回多少次不反弹以及牛奶减肥的注意事项就介绍到这里。相信大家已经了解了不少吧，既然大家已经了解不少了。那么一定要选择正确的减肥方法哦。只要找到适合自己的减肥方法，相信胖妹子们都会变得美美的。大家一定要加油哦。eKG一生养生 - 健康每一天