雌激素低引起的肥胖 补充雌激素的食物有哪些
2023-03-13 来源：一生养生【 字体：大中小 】
雌激素的分泌对女性的健康和美丽有着非常重要的意义，雌激素分泌失调，不仅会引起肥胖，早衰和皮肤差的问题，而且还会大大增加患上妇科疾病的几率，雌激素低引起的肥胖该怎么办呢?雌激素对女性的危害是什么呢?哪些食物可以来补充雌激素呢?一起来了解一下吧。
危害一，肥胖加胸变丑
女性朋友一旦出现体内的雌激素分泌量剧减，就可能会导致肥胖，而且还有可能会导致卵巢功能的早衰和各种心理生理症状也就随之而来，除了皮肤差之外，还有可能会出现皮肤脂肪变厚，让身材变得臃肿，腰腹臀腿全部都是多余的赘肉。
危害二，加速身体的衰老
体内的雌激素如果分泌不够，会导致月经紊乱，而且会出现周期过长或者是过短的情况，同时还会使阴道环境变差，出现阴道干涩、弹性差、分泌物少。
危害三，影响肤质
雌激素的分泌不足，有可能会使女性的皮肤变得干燥，晦暗，缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显。
补充雌激素的食物：
有研究表示，经常的食用一些黄豆以及豆制品，有着平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，，黄豆或者是动物制品会使雌激素增加，但当雌激素太高时，豆制品或者是黄豆也尽量的要少用。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。
鸡蛋总含有丰富的胆固醇，是人体制造雌激素的一个重要原料，最好是每天坚持吃一个鸡蛋，营养丰富，另外各种新鲜的水果和蔬菜，营养元素也比较丰富，不仅有抗衰老的功效，而且还可以调节雌激素的失调。
总之，雌激素过低不仅会引起肥胖，而且还可以引起女性朋友的身体的加速衰老，就会影响到患者的肤质。所以患者朋友们需要多了解补充雌激素的食物，在平时的生活中，多多注意自己的饮食健康，可以避免这些症状的发生。
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