血压有动脉血压、静脉血压、毛细血管压之分，我们平时说的血压是动脉血压。由于生活压力逐渐增大，生活节奏的变化，血压异常的现象越来越常见，在女性中常常会有血压偏低的情况，产生头晕、四肢无力、面色苍白的情况。正常的血压才能够保证血液的正常流动，所以应该及时的监测自己的血压值。IhF一生养生 - 健康每一天

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　　受到各方面因素的影响，血压值会在一天中不断波动，但是它的正常值总会保持在一个范围内。如果女性处于妊娠期，血压会有升高的现象，一般正常情况下31岁的女性正常的血压是90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg，另外，理想血压为收缩压<120 mmHg、舒张压<80mmHg。受到月经周期、体质瘦弱、年龄、更年期等的影响，女性中低血压的症状非常的常见，这需要及时的采取措施调整，否则会恶化为其他的疾病。IhF一生养生 - 健康每一天

　　血压低、气血不足可以通过饮食、药物等采取治疗，坚持下去效果会比较明显。不吃早饭是引起血压低以及贫血的主要原因，所以患者应该养成吃早饭的习惯，早饭的营养含量还要充足，牛奶、鸡蛋、豆制品等都是很科学的选择。另外，长期的卧床也会引起低血压，患者要保证每天有运动量，血压低的患者有头晕的现象，所以运动不宜过于剧烈，在晚饭后建议快走或者是跳绳。阿胶、红枣等都具有益气、补血的功效，患者可以适量的食用。IhF一生养生 - 健康每一天

　　以上就是对31岁女性正常血压值以及血压低处理方式的大致介绍，希望能够给血压过低的朋友提供帮助。老年人也是血压低的主要人群，同时老人还会有气血不足的现象发生。这时不应该擅自使用补药，因为大多数的补药作用强烈，老人可能受不住药物的刺激，所以应该询问医生。IhF一生养生 - 健康每一天