男性肚子有肥胖纹怎么办
2023-03-16 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、肚子上有肥胖纹怎么办
有专家提出，橘皮纹高发地带除了臀部和腿部外，腰腹部也是非常容易产生橘皮纹的部位。这个部位产生的橘皮纹类型是脂肪性橘皮，主要特征是如蜂窝般出现的脂肪团。典型的脂肪过剩导致的脂肪囤积。诸如遗传、荷尔蒙激增、新陈代谢过于缓慢，都有可能使脂肪性橘皮上身。而在女性的一生中，雌性激素飙升的特殊生理期如青春期、怀孕期、绝经期、月经期等，都是消灭橘皮组织的黄金时段。
在平时生活中，要选择热量低的食物，制定饮食计划。
原则是摄入的能量低于消耗的，多吃一些热量低的蛋白质和蔬菜，特别是土豆、西红柿、菠菜、花生等含丰富的卵磷脂，能消灭脂肪团，可通过重建细胞壁来修复皮肤组织，让皮肤变得有光泽、年轻、坚韧，使脂肪团难以凸显出来。
多做有氧运动做辅助。
对于目的是消除橘皮组织的人来说，进健身房要以有氧运动为主，尽可能消耗身体脂肪的含量，加速血液的循环。像瑜伽、太极拳、普拉提等运动可循序渐进地降低脂肪含量，调整身体的线条。另外，正确去除角质层，定期去角质不仅可以起到彻底清洁肌肤的作用，还能充分刺激淋巴系统循环。当然，去角质每个星期一次即可，不能太过于频繁，否则会令肌肤变得越来越薄，加重肌肤的敏感度。
沐浴中消除腹部肥胖纹。
沐浴时，使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦腹部肌肤，以刷掉腹部干燥皮屑，可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起，均匀摩擦在肚子上。此时，你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，臀部的老旧角质在不知不觉中被去除。接下来用冷热水交替冲洗腹部肌肤，刚开始时或许会感觉有些不适应，但是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效，可有效消耗腹部脂肪，恢复腹部完美曲线。
二、腹部肥胖纹原因
肥胖纹对很多朋友来说想必不再陌生，好发于臀部、腹部、大腿等部位，不同部位的肥胖纹同时也有不同的原因特点，所以要注意结合人群年龄，肥胖纹部位等因素。为确保效果，要注意避免漏诊情况发生，所以多种因素同时造成肥胖纹的情形要特别注意和小心。
腹部肥胖纹原因与腹部皮肤因弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂，导致发生本病，其间皮肤受牵伸或外伤仅是影响皮损分布的诱因。另外，肾上腺分泌糖皮质激素过多、雌激素和松弛素等因素和由于身体不同部位增大导致结缔组织侧压增加、特殊感染（如结核）或肿瘤不容忽视。
对于有明确疾病因素造成的腹部肥胖纹要注意积极治疗原发性疾病因素，乙醇酸合并维A酸乳酸软膏的治疗方案、局部应用维A酸乳酸软膏、激光疗法（585nm脉冲染料激光）等在治疗腹部肥胖纹方面都具有重要的意义和作用，为确保效果，要选择与之相符的方法。
三、不胖为什么会有肥胖纹
肥胖纹和外表胖瘦关系不大，一般来说只要身体局部肉多的地方就可能有肥胖纹。
因为肥胖纹的形成不外乎两种主要原因，一种是骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。另一种则是减肥过快，使高度扩张的皮肤发生皱缩，形成的纹路。
所以，可以这么说，就算是体重正常不胖的人，身上肉比较多的地方也会容易出现肥胖纹，常见于臀部、大腿部、小腹部。
是否长肥胖纹和体质分不开
其实，是否长肥胖纹和个人体质是分不开的。人之所以长肥胖纹，大多是皮肤延展或收缩的速度无法适应脂肪增加或减少的速度造成的。
比如有些胖子她的皮肤延展或收缩速度能够很好的适应脂肪或肌肉增加及减少的速度，那么这种情况或许是容易长肥胖纹。可是，如果某些人尽管很瘦，可她皮肤延展或收缩的速度低于脂肪变化的速度，这时只要她身上局部肉稍微一多，或许很快就会形成肥胖纹。
不控制体重肥胖纹还会越来越多
如果长了肥胖纹，一定要赶紧采取措施，如减脂控制体重等。否则运动量过少、肥胖体重还在继续增加，肥胖纹是会越长越多的。
所以，预防肥胖纹继续疯长的首要工作就是减脂。
四、生长纹和肥胖纹区别
生长纹和肥胖纹看起来还非常的相似，但是大家需要认真的观察。生长纹相对而言较粗一点，而且一般都是一大片的出现，而肥胖纹就不一样，肥胖纹一般是比较细的，但是又比较长，中间会有一段的间隔。
生长纹又是呈现红色的，而肥胖纹一般都是黑色的或者是紫色的。要想去除肥胖纹，大家可以利用按摩法，按摩人体的局部组织处，然后涂抹一些瘦身霜，这种方法也非常不错，但是见效比较慢，大家需要坚持下去。
多喝水，水能够加快血液循环，促进身体的新陈代谢，如果身体缺水了，身体就会处于亚健康状态，身体的淋巴排毒系统就会变弱，这个时候就容易产生生长纹。少吃油腻的食物，吃油腻的食物，身体容易因为囤积脂肪而肥胖，从而产生生长纹。要去除肥胖纹，大家一定要坚持做一些体育运动，每天坚持做运动是能够维持好的身材的，还能够有效的淡化肥胖纹。坚持吃维生素C，对抑制生长纹也有一定的效果。
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