通常情况下女生对自己的头发比较在乎，男生一般都是短头发所以头发上面的困扰比较少，但是男生也会出现头发干枯毛躁脱发问题，出现这些情况之后应该好好调理，保养好自己的头发，这样可以让自己的形象变得更好。AZd一生养生 - 健康每一天

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　　男生头发干枯毛躁脱发可以从内部进行调养，改善头发问题。想要让头发变好没有什么快速解决方式，只有慢慢的调理才能够达到好的效果，可以多吃一些含有丰富维生素b，维生素a，蛋白质，碘元素的食物，像桔子，鲫鱼，芥菜，黑豆，芝麻，核桃等，可以补充头发所需要的营养物质，让头发恢复到健康的状态，平时一定要少吃辛辣刺激的食物，否则头发会变得干枯毛躁。AZd一生养生 - 健康每一天

　　还应该做好头发防晒工作，头发非常脆弱，长时间暴露在阳光下面就会破坏掉里面的间质胶结物，会让毛鳞片脱落，这样头发看起来就非常枯燥，现在有很多产品表明可以达到预防紫外线效果，但是并没有很好的作用，出门的时候大家最好能够使用防晒伞或者戴上遮阳帽，这样才能避免头发出现损害。AZd一生养生 - 健康每一天

　　深层护理头发也可以让头发恢复好的状态，头发干枯毛躁是因为失去了油脂保护，空气里面的湿气或者是水分会渗透到发丝里面，会让头发变得非常脆弱，只有好好护理头发才能让头发恢复健康，大家在洗头发的时候可以好好按摩头皮，促进血液循环，让头发吸收更多的滋养成分，还要定期做发膜，可以让头发变得柔顺。AZd一生养生 - 健康每一天

　　上面给大家介绍的就是男生头发干枯毛躁脱发的解决方法，大家如果有这方面的困扰就可以试试以上这些方法，平时一定不要太频繁洗头发，应该选择适合自己的洗发水，也应该好好注意自己头发健康问题，多吃一些有营养的食物，不要吃太多辛辣刺激的饮食，头发缺少营养就会变得没有光泽，干枯毛躁。AZd一生养生 - 健康每一天