一岁宝宝什么都不吃怎么办
2023-03-16 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、一岁多的宝宝不爱吃饭怎么办
1、培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。不要蹲着吃饭，否则会引起嗳气、呃逆、腹胀，影响进食量。
2、增加膳食烹调品种花样，刺激孩子增加食欲。同时要防油腻太过，油腻日久，会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配，并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品为辅。
3、保证充足睡眠。孩子处在发育成长阶段，每天应保证10小时以上的睡眠。不要让孩子长时间地看电视、玩*，要及时诱导其休息。
4、吃饭要多变换花样，可以将菜切成圆、方三角型，用五颜六色的菜来做，宝宝看见都会有吃欲，这样可以刺激他吃饭的饭量。
5、有时候可以与宝宝一起参与做饭，如：包锟吞，做饺子等，和他起做，当他吃到自己做的饺子时，他会有成功感，自然会吃上一大碗啦。 吃饭时不要指批评和采用骂的态度，这样会影响食欲。 多制造有多小朋友一起吃饭的气氛，在这样的环境下吃饭，宝宝相对会吃得快些。
6、若做的菜不吃，可以把肉拿来煲汤，望能在汤中摄入营养。
7、要尊重宝宝，可以问他喜欢吃什么菜，直接煮他喜欢吃的食物，好比家长盲目地硬要他吃好得多。适当可以与他讲条件，要他吃完这碗饭，就会陪他去踩单车等等，让他有一个意识，只要吃饭，妈妈会陪他去玩。他若听道理的，要讲道理给他听，告诉他，若不吃饭没有气力，是不能升班的，同学仔是不会倍他玩、老师不会喜欢他等等。
8、多带他户外活动，运动量增加，会有助于刺激他的骨头生长，户外活动的同时，晒太阳可以吸收维生素D，更好地帮助他长高。
二、1岁宝宝不爱吃饭的原因
1岁宝宝不爱吃饭，经常让家长烦恼不已。尽管知道宝宝不好好吃饭所带来的“后果”，但对着他却无计可施。那么，1岁宝宝不爱吃饭的原因是什么呢?
缺锌：锌元素是维持人正常食欲不可缺少的一种重要物质。有些宝宝有偏食、挑食的习惯，只爱吃蔬菜水果，不爱吃鱼、肉等荤菜，这就很容易引起锌元素的缺乏，因为植物类物质所含有的锌元素比较少，且不易被人体吸收，长此以往，就会造成锌缺乏。
消化功能不良：如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题，就会导致其消化功能紊乱，进而产生厌食。
过多吃零食：如果宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，使中枢神经受到抑制，到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。
活动量不足：宝宝活动量不足，消耗少，自然就不容易产生饥饿感了。
铅中毒：铅中毒除了会引起宝宝的脑部发育受到影响之外，同时还会使宝宝出现厌食、呕吐、腹痛、便秘等症状。
养育不当：部分家长经常担心宝宝营养不够，就采取各种方式来强迫宝宝进食，但这样做会引起宝宝产生反抗情绪和厌食心理，长此以往，宝宝的厌食问题就会越来越严重。
三、1岁宝宝的开胃食谱
1岁的宝宝，正处于生长发育的高速时期，一旦出现食欲不振时，家长总是很着急，生怕会影响其生长发育。对于这种情况，家长不妨学习几道能让宝宝开胃的菜肴，以便能解决宝宝食欲不振的问题。那么，1岁宝宝的开胃食谱有哪些呢?
番茄鸡蛋片
材料：番茄50克，鸡蛋2个，黑木耳少许，盐、味精、水淀粉、麻油各适量。
做法：
1、鸡蛋打成蛋液，加入少许水淀粉拌匀，然后分别倒入两个小盆中。
2、将盛有蛋液的小盆锅中，隔水蒸煮成蛋糕后取出，用刀切成片状，待用;番茄洗净，切成小块状，待用。
3、取炒锅放置火上，放入少许油烧热后，放入番茄煸炒片刻，再放入蛋糕片、黑木耳，加入盐、味精，翻炒片刻后，淋上数滴麻油即可起锅。
营养价值：番茄独有的酸味能使宝宝胃口打开，而且，鸡蛋蒸煮成糕状也易于宝宝消化吸收，再加上搭配了爽口的黑木耳，使得菜肴的口感酸甜爽口，且营养也非常丰富。
牛奶蛋
材料：牛奶100克，鸡蛋1个，白糖适量。
做法：
1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白打至起泡，待用。
2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，搅拌均匀，用微火稍煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把打好的蛋白加入锅内，再稍煮片刻即可出锅。
营养价值：此菜肴含有丰富的蛋白质、钙、磷。铁、维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，是宝宝生长发育不可缺少的营养素，可促进宝宝大脑、骨骼的发育。
四、小孩子吃什么开胃
小孩子不吃饭是让父母最烦恼的事。要想让宝宝有胃口，多吃饭，妈妈们要给宝宝们吃哪些开胃的食品呢?下面我就介绍几种简单方便的食物帮助宝宝增加食欲。
第一，山楂。
山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。
第二，山药。
山药健脾开胃，增进食欲。可煮在粥里食用
第三，陈皮。
陈皮能温胃散寒、理气健脾。
对消化不良、食欲不振有很好的疗效。 可泡水喝也可煮粥添加。
第四，玉米粥。
注意事项
宝贝吃多少没一定，不要强迫
换着花样做，吸引宝贝注意力非常重要
玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。
第五，小米。
小米最有营养，而且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。
以上的方法都可以提供妈妈参考，喜欢哪种方法就选哪种。如果还是不能让宝宝爱上吃饭，方法就逐一试一遍，坚持就能见效。
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