宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去原因
2023-03-16 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去如何处理
妈妈们不必每次都对宝宝的动静迅速做出反应，只需在他真正需要时才回应他。 最好的办法是：在宝宝有动静的时候，你先静下心来听一听，什么声音是睡眠时发出的，什么声音表明宝宝睡醒了，他需要你。 如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，只需轻轻地把手放在他身上;如果他还安静不下来，可以轻轻地抚摸或拍拍他;如果他醒了，可以把他抱起来摇一摇，在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把他放在小床上;如果他又醒来，再重复这样的动作，二三次之后，他可能就会睡着了。 温馨提示：不要立即把宝宝抱起来拍一拍或给他喂奶，但这样做会让宝宝真的醒过来，如果养成习惯，可能以后每次都需要以同样的方式帮助他重新入睡，这对宝宝和妈妈都不好。
如何给宝宝一个舒适的睡眠
1、保证室内的温度，湿度，过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠
2、开窗睡觉也是有好处的对宝宝，如果风大，室温过低，不适于睡眠，全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。另外，不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近。
3、宝宝睡觉穿的衣服，被子要轻薄，舒适，过厚或过软都对宝宝不宜 。
4、尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些.此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些，这样也可以让宝宝睡得更香 。
5、晚餐不宜太迟，一般在18点以前，20-21点，睡前可喝一次奶。不要给孩子吃难以消化的食物，不饮用太多的水 。
6、入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚，放松一下肢体，若冬季室温较低，可以洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于孩子入睡。
二、宝宝睡觉总是哼哼唧唧扭来扭去是怎么了
宝宝晚上睡觉总醒，要不也得哼哼两声，还经常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠模式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。 这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。 在非快速眼动睡眠状态下，呼吸平稳，心跳均匀，大脑处于“休息”状态，有时会打鼾，这时，即使是电话铃声也很难吵醒你;大约两三个小时之后，转入快速眼动睡眠状态，这时，可以看见人的眼球在闭着的眼皮底下快速转动，心跳加快，呼吸变得不均匀，可能还会发出各种动静：呻吟、哼哼、抽鼻子、呜咽。 孩子睡眠也同样遵循这个规律。不过，他们的快速眼动睡眠比成人要多，新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人则占1/4。有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。所以，宝宝半夜总哼哼，是在帮助大脑发育呢。
宝宝睡觉如果频繁翻身与睡前状态有关
如果宝宝半夜非常频繁地翻身，则可能是有其它原因引起他不舒服，或睡不踏实，比如床垫不舒服或被子太厚，睡觉时穿的衣服不舒服，睡前吃得太多等。 不过有时宝宝睡觉频繁翻身是因为缺乏微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。
三、宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去原因
宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去是正常现象宝宝晚上睡觉总醒，要不也得哼哼两声，还经常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠模式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。
这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。在非快速眼动睡眠状态下，呼吸平稳，心跳均匀，大脑处于“休息”状态，有时会打鼾，这时，即使是电话铃声也很难吵醒你;大约两三个小时之后，转入快速眼动睡眠状态，这时，可以看见人的眼球在闭着的眼皮底下快速转动，心跳加快，呼吸变得不均匀，可能还会发出各种动静：呻吟、哼哼、抽鼻子、呜咽。孩子睡眠也同样遵循这个规律。不过，他们的快速眼动睡眠比成人要多，新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人则占1/4。
有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。所以，宝宝半夜总哼哼，是在帮助大脑发育呢。
四、宝宝晚上睡觉哼哼唧唧总翻身可能是妈妈做错了这些事
相信有不少宝妈都遇到过类似情况，宝宝在睡觉时总是要哼哼两声，不少宝妈都担心是不是身体哪里不舒服。其实背后的原因如下：
1.成长阶段的正常现象
多数情况下，宝宝睡觉哼哼唧唧、扭来扭去是正常情况，大人睡觉还经常翻身呢。这是因为人在浅睡眠期时，虽然大脑部分组织处于休眠状态，但其它组织仍是活跃状态，未能进入熟睡模式。这时身体就会出现各种动静：哼哼、翻身、哭泣声等。相对于成年人，宝宝的浅睡眠时间会更长，所以睡觉中出现动静也是正常的。
芸芸建议：不要宝宝一有动静就把他抱起来哄，这样反而会把他吵醒，妨碍进入深度睡眠。正确做法是如果孩子只是哼哼或翻身，则不必理会;若孩子睡醒哭闹起来，就代表他需要你了。
2.缺钙
宝宝若过于频繁翻身，则要检查是否由于被子太厚、太热、睡不舒服、睡前太兴奋等引起的。有时缺钙也会导致宝宝睡不踏实，注意谨遵医嘱，及时给孩子补充维生素D。
3.肠胀气
妈妈让宝宝吃的太多，消化不良就会产生胀气。常出现于半岁以内，肠胀气的典型表现就是孩子难以入睡，一直哼哼唧唧、身体乱扭，甚至还用手去抓自己的小脸蛋，有些宝宝在排便后会好转，能够安然入睡。
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